フォームの欠点（*^_^*）【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

フォームの欠点（*^_^*）
< 休息日( ^)o(... 　｜　ど忘れが多い（*^... >
　　　　　　　現在は晴れていますが、曇りから、夜には雨の降る予報が有るようです。
　　　　　　　

《今日の予定》①テニスに出掛けます。
　　　　　　　　10：40～12：00振替でトライします。
　　　　　　　　夜のPM9:40～11時のスクールが有ります。

　　　　　　　　スクールで撮ったビデオを観ると、姿勢などフォームの欠点などが良く判ります。（*^_^*）
　　　　　　　　今日は意識して挑戦しますね（＾◇＾）

　　　　　　　②昨日「○タヤ」で音楽CDを借りて来ました。
　　　　　　　　さだまさしの「いのちの理由」、竹内まりやの「いのちの歌」。
　　　　　　　　どちらも素晴らしい曲ですね( ^)o(^ )

《今日の結果》①スクールは5名（女4）で楽しく出来ました。
　　　　　　　　3か月毎のクラス変更は来週6月5日迄なので、夜のコースをこの時間に変更するかも？

　　　　　　　屋外共用テニス(3～5時)にも参加しました。帰宅して少し疲れて休憩しています（*^_^*）

　　　　今日は、スクールも頑張ったので、280分=4時間40分も1日でプレー出来ました（*^_^*）
　　　　　　　　今日の夜は男子8人（振替3）で若くて上手い2人が来たので、良い刺激になりました（＾◇＾）
【記録グラフ】
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1311kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
280分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
13842歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/05/31 09:49 
・・・スクールで撮ったビデオを観ると、姿勢などフォームの欠点などが良く判ります。
ビデオ撮ってもらえていいですね　☆
百聞は一見・・・で良く分かりますもの。
夜も11時までスクール!!
 ココアパパ 2012/05/31 14:18 
コーチの了解を得て、僕が三脚を立てて撮りました（＾◇＾）
1年前と、これで2回目ですが、反省ばかりですね（*^_^*）
こんなはずでは？もっと上手く打っていたはず・・・
今日DVDに2枚焼いて、コーチと友人に渡すと、喜んでくれました。
またロビーの大型テレビに映すと、他の方も参考に見ていました（*^_^*）
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