ボディコンバットつらい【アッチョンブリケ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

ボディコンバットつらい
< タイラーOVA 　｜　プロテインダイエッ... >
朝少し眠ってからKIZへ行った。
ボディコンバットに初心者マークが付いていたからやってみたら、30分なのにすごくツラかった。汗ダラダラ。
汗がひどいから、一度シャワーを浴びた。
16時までやって、お風呂に入っていたら、出るのが17時過ぎてしまった。でも大丈夫だった。

プロテインダイエットリゾットを買ってきた。サーモスのポットも買った。
明日からお昼ご飯にする。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		万歩計
12030歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
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