no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

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【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1444kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 味噌 108g（1人前） 349 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
玉露（1人前） 6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
麻婆豆腐（0.5人前） 380 kcal
にらと卵の味噌汁（1人前） 69.5 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
21時
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
  1444 kcal
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