no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

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朝
スコーン
コーヒー

昼
おにぎり２つ（ゴマと紅しょうが）
きゅうりの漬物
アイス（２口くらい）

おやつ
パン（チーズ入り・小）
コーヒー
ウインナー

夜
ご飯（紅しょうが）
ごぼうの煮物（こんにゃく・豚肉）
焼きピーマン
アイス（３口くらい）
【記録グラフ】
踏み台昇降
15分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
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