no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

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【記録グラフ】
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
自家製 ピザパン（2人前） 700 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ファミリーマート 鶏五目ごはん（1人前） 374 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
  1826 kcal
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