no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

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やっと少し動けるようになった

【記録グラフ】
起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
五目そば（1人前） 718 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
黒ビール（1人前） 161 kcal
  2197 kcal
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