no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1694kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
チーズ（1人前） --- kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（いんげんのごまあえ）（1人前） 12 kcal
卵焼き（1人前） 101 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
カゴメ　 ペットボトル（0.2人前） 22.8 kcal
19時
スイカ（0.5人前） 130 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
納豆ときゅうり（1人前） 60.5 kcal
ミニストップ おにぎり　牛タン（1人前） 167 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1694 kcal
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