なにかしないと【まいてぃどらごんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

なにかしないと
< 愛着もあって 　｜　ライチ味 >
通勤で毎日歩道橋を渡る。
階段を上りきった時に脚がだるくなる、なんとかしなくては
いけないと思いつつ、何もしてなかった。
バドミントンでいくら走り回っても、階段をあがる筋肉は
つかない。

スクワット効くかな？

【記録グラフ】
万歩計
11484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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