サーキュレータの威力あり？【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

サーキュレータの威力あり？
< せめて土日くらいは... 　｜　記録なし >
【今日のできごと】
３Ｆロフトで夫婦で寝るときに２Ｆのエアコンの冷機を３Ｆにも送り込めないかといろいろと考えて、サーキュレータなるものを購入。要は扇風機のもっと風が強くてストレートに出せるヤツであるが、コレだと、冷気が３Ｆまで届いて、何とかこの夏をしのぐことができるかな？？という感じである。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
99mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
339kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
34.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
103mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
154mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
5700円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12521歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 215 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.7人前） 239 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
12時
ミートソース（1.6人前） 416 kcal
カルボナーラ（0.3人前） 250 kcal
ゴボウサラダ（0.4人前） 35.2 kcal
掻き揚げ（0.7人前） 186 kcal
19時
混ぜご飯（1.2人前） 360 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
蜆汁（1人前） 67 kcal
永谷園 お吸いもの とろろ昆布（1人前） 6 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2494 kcal
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