ダイエット1210日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

ダイエット1210日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ポークステーキ、もやし炒め）
【間食】
ネスカフェエスプレッソ
【晩ごはん】
プルコギ、トルティーア、うどん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
10時
エスプレッソ（1人前） 80 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.6人前） 224 kcal
もやし炒め（3人前） 184 kcal
20時
モランボン プルコギ（1.5人前） 555 kcal
成城石井 トルティーヤ（3人前） 75 kcal
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
  1770 kcal
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