ダイエット1209日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット1209日目

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、スパゲッティ）
【間食】
UCCTHECLEAR　たこ焼き、午後の紅茶、メローイエロー
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、ポークステーキ、もやし炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	サイクリング 0分	自転車 0km
食事の記録 1616kcal

【食事の記録】

9時
THE　CLEAR　（1人前）	32.4	kcal
11時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
13時
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 280ml（1人前）	42	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
肉炒め（0.7人前）	170	kcal
日清フーズママー　スパゲッティ（冷食）（1人前）	91	kcal
16時
メローイエロー280ｍｌ（1人前）	145	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ポークステーキ（0.5人前）	187	kcal
もやし炒め（2人前）	123	kcal
	1616	kcal
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