ダイエット1211日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

ダイエット1211日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニメンチ、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、焼き肉、ウインナー、カボチャ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
エスプレッソ（1人前） 80 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ミニメンチカツ（3人前） 225 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
  1581 kcal
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