ダイエット1212日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月21日（土）

ダイエット1212日目
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【朝ごはん】
トースト・カフェオレ
【昼ごはん】
マクド（ルグランソセージ、ポテト、チキンクリスプ、コーラ）
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
西大寺（おにぎり、いなりずし、ハンバーグ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
マクドナルド　カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ルグランソーセージ（1人前） 667 kcal
チキンクリスプ（1人前） 385 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
19時
おにぎり（3人前） 537 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 345 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 153 kcal
  2794 kcal
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