ダイエット1213日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

ダイエット1213日目
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【朝ごはん】
トースト、チーズバーガー、カフェオレ
【昼ごはん】
ひやむぎ
【間食】

【晩ごはん】
ハヤシライス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 135 kcal
マクドナルド チーズバーガー（0.8人前） 242 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
19時
ハヤシライス（1.5人前） 1316 kcal
  2140 kcal
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