no title【simami70さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月20日（月）

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【朝ごはん】 8：45
トースト１枚　バナナ１本　ヨーグルト　コーヒー
【昼ごはん】 12：00
かぼちゃの煮物　ごぼう　和え物　竹輪　みそ汁　ご飯
【間食】

【晩ごはん】 18：00
ロールキャベツ　酢の物　みそ汁　ご飯
【夜食】

【今日の感想】

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