8/27【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

8/27
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【記録グラフ】
平均体重（1週間）
49.7kg
平均体重（1週間）（kg） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
6923歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
アサヒ 梅おろし（1人前） 67 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 100 kcal
15時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
21時
ガパオ（1人前） 485 kcal
生春巻き（1人前） 313 kcal
  1340 kcal
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