8/28【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

8/28
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【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
8788歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
10時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
まいばすけっと レタスサンド（1人前） 213 kcal
13時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
  1223 kcal
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