8/29【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

8/29
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【記録グラフ】
万歩計
8696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サブウェイ ターキーハム＆チーズ（1人前） 210 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（1人前） 93 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
21時
桃（1人前） 55.9 kcal
生ハム（1人前） 26.8 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
野菜サラダ（1人前） 70 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
  1182 kcal
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