8/30【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

8/30
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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
6710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 165 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
17時
冷やし蒙古タンメン（1人前） 798 kcal
22時
なとり チーズ鱈（1人前） 103 kcal
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
  1345 kcal
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