健康管理は、食事の管理から。冷やし蒙古タンメンの栄養バランスを見てみよう

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冷やし蒙古タンメンの詳細

材料

＊ラーメン（生） 100g 281 kcal
＊麻婆豆腐の素 1人前 57.5 kcal
＊豚バラ 45g 174 kcal
＊ラード 大さじ1杯 113 kcal
＊米みそ（甘） 大さじ3杯 117 kcal
＊絹ごし豆腐 100g 56 kcal
    798.3 kcal
冷やし蒙古タンメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 798.3 kcal
 
36.7%
 内訳
＊炭水化物 83.4 g
 
21.9%
 内訳
＊タンパク質 27.2 g
 
24.9%
 内訳
＊ナトリウム 2434 mg
 
77.2%
 内訳
＊脂質 36.5 g
 
60.4%
 内訳
＊カリウム 824 mg
 
27.4%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
9.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19 μg
 
29.2%
 内訳
＊葉酸 31.2 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 43.5 mg
 
6.6%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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