250430 ダウンコート干してしまう【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月30日(水)

250430 ダウンコート干してしまう

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【朝ごはん】 乾物おにぎり、味噌汁残り、クリープ黒糖コーヒー
【昼ごはん】 胡麻味噌坦々うどん(ノングル米麺)
【間食】 ホタルイカ、ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、酒蒸し(もやし、豆苗、エノキ、エリンギ、スナップエンドウ、カボチャ、鶏モモ)、大根おろし、肉味噌、味噌汁(豆腐、わかめ)
【夜食】

【今日の感想】












気分の良い時間に窓際で本を読む。

本の整理の副産物。
埋もれていた本や漫画
久しぶりに再読したり、
積ん読だった本を初めて読んだり。
楽しい。
ジムに行く時間が遅くなる。











午後はやましたひでこさんを見つつ、
あーだこーだと意見を述べる。

いや、
意見はいらない
整理を進めよう

旅行カバンを新調した。
古い方は大ゴミに予約した。

ダウンのロングコートを陰干しした。
ホコリをはらってしまう。











こないだグネった足首。
同じ場所でまたグネりかける。
油断ちゃんだ。
ホントにさぁ
しっかりしろっ!!
わたしっ!!














【記録グラフ】
グルテンフリー
1点
グルテンフリー(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
 
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