雨・雨・雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月06日（日）

雨・雨・雨
< 三仏合同慰霊祭準備 　｜　晴れ間がちょっぴり >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ピーマンとひき肉玉子のオイスター炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時　夜中２度目が覚めるが再寝出来よく眠れた
室温25℃　窓開け・エアコン扇風機なし
朝からの雨今日から明日にかけて雨が降り続くらしい
朝のルーティンをこなし、朝食　10時から三仏合同祭雨の中ご苦労様です　
祈願終了後みんな大好き直会これを楽しみにしているめ面々も中にはいる様だ＾＾
明日からGGゴルフ秋季練習開始だったが、グランドコンディション悪い為中止となる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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