[断食の記録②]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[断食の記録②]に関する記録ノート

07月25日　0725 回復食終わり 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 全粥、塩昆布、ゆで卵、油揚げ味噌汁
【昼ごはん】 ぶっかけゴボウ天うどん
【間食】 アイスコーヒー
【晩ごはん】 明石焼き、ゴーヤチャンプルー

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07月24日　0724 回復食9日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 全粥、海苔佃煮、ゆで卵、麩の味噌汁
【昼ごはん】 全粥、とろろ芋奴、ほうれん草胡麻和え
【晩ごはん】 全粥、冬瓜煮物、ポテトサラダ

【今日の感想】
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07月23日　0723 回復食8日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 全粥、ワカメと生揚げの味噌汁、カツオみりん、ゆで卵
【昼ごはん】 外食 ミックスサンドイッチ、ミルクティー
【晩ごはん】 全粥、切り干し大根煮、鮎の甘露煮、キュウリとナス青じそ浅漬け


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07月22日　0722 回復食7日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 七分粥、エノキの味噌汁、ゆで卵、金時豆
【昼ごはん】 七分粥、大根と生揚げ炊き合わせ、山椒昆布
【晩ごはん】 七分粥、カボチャの煮付け、リンゴ


【今日の感想】 ...
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07月21日　0721 回復食6日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 五分粥、佃煮昆布、ゆで卵、もやしの味噌汁
【昼ごはん】 五分粥、肉抜き八宝菜、豆とキュウリマヨ和え
【晩ごはん】 五分粥、白和え、冷や麦

【今日の感想】
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07月20日　0720 回復食5日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 五分粥、豆腐の味噌汁、海苔の佃煮
【昼ごはん】 五分粥、豚抜き酢豚、キュウリじゃこ酢の物
【晩ごはん】 五分粥、焼きナス、エダマメ炒り卵


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07月19日　0719 回復食4日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 三分粥、ナメコと麩の味噌汁、鰹みりん
【昼ごはん】 三分粥、ポテトサラダ、りんご、ゼリー
【晩ごはん】 三分粥、おかめうどん、オクラお浸し

【今日の感想】
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07月18日　0718 回復食3日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 三分粥、キャベツ味噌汁、塩昆布
【昼ごはん】 三分粥、冬瓜と小芋の煮〆、佃煮ワサビ昆布
【晩ごはん】 三分粥、高野豆腐煮〆、キュウリとカニカマ酢の物


【今日の感想】 ...
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07月17日　0717 回復食2日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 三分粥、油揚げ味噌汁、鰹みりん
【昼ごはん】 三分粥、ヒジキと五目豆煮、キュウリじゃこゴマ酢和え
【晩ごはん】 三分粥、ニラと生揚げ玉子とじ、インゲン胡麻和え


【今日の感想】 ...
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07月16日　0716 回復食1日目 【食事の記録,断食の記録②】
【朝ごはん】 重湯、梅干し
【昼ごはん】 重湯、梅干し
【晩ごはん】 重湯、梅干し

【今日の感想】
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