花火大会【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月01日（土）

花火大会
< アプリの不調 　｜　熱中症警報 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ぜんざい(お餅)・きな粉餅
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・サラダ焼き鳥・枝豆・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが右肩鈍痛で目が覚める
暫らく転寝から寝落ちすし5時半頃目を覚ます
記録ノート書き込み昨日は調子悪くつながらなかった
夕方から花火大会、2階から窓越しに花火見物
会場の仕掛けは見えないが打ち上げは殆ど見ることが出来る
我が家の２階は特等席今年も綺麗な花火を見ることが出来た

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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