「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ~yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの最新の記録ノート

201021 本を処分

10月21日(水)
【朝ごはん】 コーヒー、リンゴ
【昼ごはん】 カツ丼、味噌汁、高菜漬け
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 焼きそば(豚肉、キャベツ、おかか、刻み海苔)、タケノコ炒め残り、味噌汁(ニラ、油揚げ)、生姜漬け物
【夜食】 わらび餅予定
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201020 鍼治療・中医再診

10月20日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 野菜サラダ、キーマカレー、カフェラテ
【間食】 豆乳デカフェ、リンゴ1/2
【晩ごはん】 ごはん、カツ煮(ロースカツ、海老フライ、玉ねぎ、たまご、シシトウ)、味噌汁(三つ葉、エノキ)、つぼ漬けたくあん
【夜食】
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201019 机回り片付けて母に手紙

10月19日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 マグロ漬け丼(ごはん、マグロ漬け、大葉)、味噌汁(玉ねぎ、えのき)、焼海苔
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、炒め物(豚肉、タケノコ、シシトウ)、サラダ(大根、ベビーリーフ、ロースハム)、焼海苔、つぼ漬けたくあん、味噌汁(ワカメ、麩)
【夜食】
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201018 爽やかサイボク

10月18日(日)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ポークスペアリブ、モツ煮、ウインナ、ピッツァマルゲリータ
【間食】 コーヒー、シュークリーム
【晩ごはん】 海鮮丼(ビンチョウマグロ、エンガワ、大葉、トビコ)、サラダ(ルッコラ、ベビーリーフ、オリーブ、ロースハム)、澄まし汁(たまご、三つ葉)、生姜漬け物
【夜食】
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201017 雨にも負けない食い気

10月17日(土)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 残り物イロイロ ニョッキ、水餃子、カレー汁、メンチカツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 広島お好み焼き 明太チーズお好み焼きそばW、牡蠣焼き、トンペイ焼き
【夜食】
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201016 歯科受診して街をぶらぶら

10月16日(金)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カボチャスープ、W茄子ミートソース、コーヒー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 カレー南蛮そば
【夜食】
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201015 ゴーヤカーテン撤去して、ガス漏れして

10月15日(木)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 米麺(麺、大豆挽き肉、もやし)、メンチカツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鯖みぞれ煮(鯖、生揚げ、シシトウ)、焼海苔、味噌汁(モヤシ、揚げ玉)、大根ぬか漬け
【夜食】
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201014 我が家で片付け

10月14日(水)
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁、卵醤
【昼ごはん】 たこ焼き、メンチカツ、小さいカップ鴨そば
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ニョッキマスカルポーネトマトソース、焼き野菜マリネ(トマト、玉ねぎ、シシトウ、オリーブ)、フライドポテト
【夜食】 ジンジャーエール
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201013 歯科定期健診 帰宅後は何もしませんよ

10月13日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、たまご味噌汁
【昼ごはん】 たこ焼き、コールスロー、メンチカツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、もやし、生揚げ、豚肉)、味噌汁(ナス)、アミ佃煮、漬け物
【夜食】
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201012 おばさんたちと電話 

10月12日(月)
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、鮭ハラス塩焼き、佃煮海苔、味噌汁(麩、わかめ)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 天津飯、口水鸡、かた焼きそば、焼き餃子
【夜食】 ぶどう
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201011 晴れ間が出てウレシイ

10月11日(日)
【朝ごはん】 コーヒー、リンゴ
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】 コーヒー、ココア、ワッフル
【晩ごはん】 カレーライス、コールスロー(キャペツ、玉ねぎ、ニンジン、コーン)、塩ラッキョウもろみ和え
【夜食】 ブドウ
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201010 体育の日は毎年晴れの決まりのはずだったが

10月10日(土)
【朝ごはん】 コーヒー、プレッツェル
【昼ごはん】 味の民◎ 手羽先唐揚げ、カレーうどん
【間食】 コーヒー、フレンチフライポテト
【晩ごはん】 鯛茶漬け(醤油漬け鯛刺身、イクラ、三つ葉)、焼き茄子カツオ節生姜醤油、生姜漬け物
【夜食】 マロンケーキ
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201009 帰宅

10月09日(金)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼き肉ピビムバ、スンドゥブチゲ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 焼きに身ピビムバ、スンドゥブチゲ、たくあん
【夜食】 栗大福
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201008 後片付け終了

10月08日(木)
【朝ごはん】 プレッツェル、豚汁、コーヒー
【昼ごはん】 お稲荷さん、豚汁
【間食】
【晩ごはん】 ラクサ、鱈ハーブオイル漬け
【夜食】
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201007 まほろ

10月07日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 薬膳カレー、コーヒー
【間食】 コーヒー、シブースト
【晩ごはん】 何とか焼きそば
【夜食】
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201006 保険の住所変更

10月06日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、芋煮
【昼ごはん】 ごはん、海苔佃煮、明太子、芋煮
【間食】 コーヒー 
【晩ごはん】 ごはん、チャンプルー(ゴーヤ、豚バラ肉)、佃煮、漬け物、味噌汁(キャペツ、たまご)
【夜食】
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201005 我が家のコトを

10月05日(月)
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤、味噌汁残り
【昼ごはん】 ペンネアラビアータ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、芋煮(牛肉、里芋、玉ねぎ、干し椎茸)、アボカドスライス、焼き海苔、佃煮海苔、つぼ漬けたくあん
【夜食】 いちごヨーグルト
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201004 HDD増設して、文面考えて

10月04日(日)
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(ナス、たまご)
【昼ごはん】 どんぶり(ごはん、アボカド、シラス、胡麻、大葉)、コーンスープ残り
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 五島軒◎ プレート(ローストビーフ、ハンバーグ、牛肉煮、サラダ、ごはん、スープカレー、イギリスカレー)、ラムステーキ
【夜食】
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201003 またまた母宅

10月03日(土)
【朝ごはん】 コーヒー、梨
【昼ごはん】 喜多方ラーメン
【間食】 コーンスープ
【晩ごはん】 肉汁蕎麦、ひじき煮、ナストマト煮、天ぷら(海老、秋刀魚、栗)、揚げ蕎麦サラダ、わらびもち
【夜食】
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201002 久しぶりに頭痛

10月02日(金)
【朝ごはん】 鶏団子スープ
【昼ごはん】 パッタイ、レバーカツ
【間食】 ジンジャーエール、梨
【晩ごはん】 クラムチャウダー
【夜食】
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201001 最後の診察を二つして、役所へ

10月01日(木)
【朝ごはん】 ナス味噌汁、豆乳ラテ
【昼ごはん】 五目焼きそば、ごはん、酢豚、サラダ、スープ、ザーサイ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 海鮮海苔巻、鯖のポテト焼き、鶏団子スープ
【夜食】
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200930 パーマネント時間かかる

09月30日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ツナ玉子サンドイッチ、レモンティー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 海老フライと玉ねぎ卵とじ丼、ナス味噌汁
【夜食】
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200929 鍼中医再診めざせ標準体重

09月29日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、カレー残り
【間食】 昆布おかき、豆乳ココア
【晩ごはん】 海鮮丼(中トロ、サーモン、カレイえんがわ、イクラ、大葉)、澄まし汁(豆腐、三つ葉、たまご)、コールスロー残り
【夜食】
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200928 9月の青空 

09月28日(月)
【朝ごはん】 コーヒー、明太子おにぎり
【昼ごはん】 上海やきそば残りニラもやし足し
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、キーマカレー、チキンエノキカレー、ゲーンパー、コールスロー(キャペツ、ニンジン、玉ねぎ、コーン)
【夜食】
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200927 お腹、お大事にしなきゃだ

09月27日(日)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 上海焼きそば、春巻き、海老ワンタン、スープ
【間食】 ナッツ、南国美人、レーズン、コーヒー、エクレア
【晩ごはん】 鯛茶漬け(ごはん、鯛刺身、三つ葉、イクラ、刻み海苔)、焼きししとう、焼き油揚げ、
【夜食】 ピオーネ
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200926 ぞろ目の日

09月26日(土)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 インドサラダ、チキンティッカ、チキンとエノキのカレー、キーマカレー、ナン、ライス
【間食】 シュークリーム、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、焼きジャガ芋、がんもどき煮、海苔佃煮、韓国海苔、高菜漬け物、味噌汁(もやし、たまご)
【夜食】 チーズケーキ、デカフェ
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200925 宿泊予約したり、友人にメッセージしたり

09月25日(金)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 水餃子、味噌汁残り
【間食】 コーヒー、ココア
【晩ごはん】 帆立のカレー
【夜食】
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200924 ゴーヤ爆発!危機一髪!

09月24日(木)
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁残りたまご入り
【昼ごはん】 明太おにぎり、カップ鴨そばミニサイズ、シシトウベーコン残り
【間食】 コーヒー、豆乳ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌がんもどき、シラスおろし、焼海苔、味噌汁(もやし、揚げ玉)、漬け物
【夜食】 チーズケーキ
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200923 10時に寝て、5時に気持ち良く目覚めました

09月23日(水)
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、シシトウベーコン炒め、韓国海苔、シラスおろし、味噌汁残りたまご落とす、漬け物
【夜食】 シュークリーム
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200922 入所

09月22日(火)
【朝ごはん】 炊き込みご飯、みそ汁、漬け物
【昼ごはん】 豆サラダ、ドリア
【間食】
【晩ごはん】 アサリカレー
【夜食】
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200921 名前書きからディサービス

09月21日(月)
【朝ごはん】 五目御飯、味噌汁
【昼ごはん】 ごはん、ハム、味噌汁
【間食】 豆乳ラテ
【晩ごはん】 配食弁当
【夜食】
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200920 引っ越し完了。。。大失敗。。。いや、失敗くらいかな。

09月20日(日)
【朝ごはん】 サンドイッチ、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、付け合わせやさい、コンソメスープ、コーヒー
【間食】 梨
【晩ごはん】 スパゲティバター醤油、玉ねぎ、ハム、椎茸
【夜食】
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200919 1年半ぶりに

09月19日(土)
【朝ごはん】 暖かい蕎麦
【昼ごはん】 豆乳カフェ・オ・レ、カレーカツサンドイッチ、海老カツサンドイッチ
【間食】
【晩ごはん】 スパゲティナポリタン
【夜食】
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200918 街に出る

09月18日(金)
【朝ごはん】 コーヒー、炊き込みご飯、味噌汁、漬け物、梨、コーヒー
【昼ごはん】 サーモンサンドイッチ、ミネストローネ
【間食】
【晩ごはん】 惣菜詰め合わせ、生麩、澄まし汁
【夜食】
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200917 あれよあれよ

09月17日(木)
【朝ごはん】 コーヒー、五目ごはん、味噌汁、漬け物
【昼ごはん】 そうめんチャンプル、餅
【間食】
【晩ごはん】 蕎麦、ニシン旨煮、納豆、椎茸、ニラ、梨
【夜食】
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200916 本契約 友人とその母来訪

09月16日(水)
【朝ごはん】 五目ご飯、味噌汁、漬け物
【昼ごはん】 そうめんチャンプル、味噌汁
【間食】 ボーロ、コーヒー
【晩ごはん】 天丼、ゴーヤお浸し、味噌汁、ミヨウガ漬け物
【夜食】
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200915 健康診断書、医療情報提供書

09月15日(火)
【朝ごはん】 コーヒー、炊き込みごはん、味噌汁
【昼ごはん】 ごはん、天ぷら各種、赤だし、漬け物
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 チキンライス、ゴーヤお浸し
【夜食】
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200914  移動 見積もり

09月14日(月)
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ママ チキンライス コンソメスープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 五目ご飯、甘酢和え(ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、ミヨウガ).味噌汁(ほうれん草、キャベツ)
【夜食】
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200913 転機

09月13日(日)
【朝ごはん】 コーヒーx2
【昼ごはん】 五右衛門 シーフードトマトスープスパゲティ、豆腐と三つ葉のスープ
【間食】 わらび餅
【晩ごはん】 お茶漬け(明太子、三つ葉、わさび、海苔)、サラダ(レタス、キュウリ、トマト、アボカド、チーズ)、ブドウ
【夜食】
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200912 ごろごろ本を読む

09月12日(土)
【朝ごはん】 なし、桃
【昼ごはん】 味の民芸 味噌煮込みうどん、味噌串カツ
【間食】 わらび餅、スタバアーモンドコーヒー
【晩ごはん】 漬け丼(マグロ、サーモン、ブリ等)、サラダ(レタス、アボカド、トマト)、キュウリぬか漬け
【夜食】 ナガノパープル
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200911 自律神経ベンキョー中

09月11日(金)
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 ちゃんぽんめん(キャペツ、豚肉、ウインナ)
【間食】 南国美人、レーズン、ナッツ、コーヒー
【晩ごはん】 鯛茶漬け(鯛刺身づけ、三つ葉)、鮭麹漬け、キュウリぬか漬け
【夜食】 焼き栗
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200910 ちょっと変わった夢を見た ネイル

09月10日(木)
【朝ごはん】 桃、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、牛皿、漬け物
【間食】 たこやき
【晩ごはん】 たこやき残り
【夜食】 焼き栗
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200909 色々と有り難し 

09月09日(水)
【朝ごはん】 コーヒーx2
【昼ごはん】 ごはん、アジフライ、レタス、漬け物
【間食】 あたりめ
【晩ごはん】 カレー炒飯、コロッケ1/2、コロコロポテト2個
【夜食】 モモ
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200908 朝は爽やか 中医再診

09月08日(火)
【朝ごはん】 梨、コーヒー
【昼ごはん】 緑のたぬき
【間食】 南国美人、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 サラダ(海老、アボカド、チーズ、レタスなど)、コロッケ1/2
【夜食】
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200907 台風スゴイな

09月07日(月)
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、石狩漬け、韓国海苔、野菜味噌汁
【間食】 シュークリーム、わらび餅
【晩ごはん】 吉野家 牛丼、しじみ汁、野菜サラダ、お新香
【夜食】
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200906 トルコ料理

09月06日(日)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 トルコ料理アセナ スープ、サラダ、前菜フムス等、トルコのパン、キョフテ、羊ケバブ、ライス、小麦のスイーツ、トルコ紅茶
【間食】 トリコロール コーヒーゼリー
【晩ごはん】 ゆで太郎 舞茸肉そば
【夜食】
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200905 模様替え

09月05日(土)
【朝ごはん】 ナシ
【昼ごはん】 鮭握り、モロキュウ、生姜焼き残り、野菜味噌汁、鮭イクラ麹漬け
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ざるうどん、納豆、モロキュウ、焼き鳥各種、ジャガイモフライ
【夜食】
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200904 歯科受診 神診療

09月04日(金)
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 チーズ明太握り飯、こんにゃく煮、麦茶
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、豚生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、レタス)、モロキュウ、味噌汁(ナス)、キュウリぬか漬け
【夜食】
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200903 イトメン クリーニング休み 長電話 気絶

09月03日(木)
【朝ごはん】 ナシ、コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】 ミックスナッツ、あたりめ、わらび餅、コーヒー
【晩ごはん】 にしんそば、とろろ、てんかす、きざみみょうが、もろきゅう、きゅうりぬか漬け、こんにゃく煮付け
【夜食】
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200902 忘れ物

09月02日(水)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きビーフン
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 うな丼、モロキュウ、味噌汁(豆腐、ミョウガ)
【夜食】 ナシ
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200901 占い と 整体

09月01日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ミネストローネ、ソーセージトルティア
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 天丼(イカ、シシトウ、ナス、玉ねぎ、ごぼう)、澄まし汁(ナス、豚肉)
【夜食】 スイカ
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