「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ~yukatrollさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る

yukatrollさんの最新の記録ノート

211216 3回休み

12月06日(月)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 豆乳汁ビーフン(豚肉、キャベツ、さつま揚げボール)
【間食】 ミックスナッツ、チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 コーンスープ
【夜食】
グルテン コーンスープのとろみは小麦粉だなおそらく ...
コメント(1)  続きを読む

211205 2回休み

12月05日(日)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 牡蠣天丼、漬物、味噌汁
【間食】 ドライフルーツ各種、芋けんぴ、コーヒー、杏仁豆腐
【晩ごはん】 ドライカレー、サラダ(生ハム、モッツァレラチーズ、ルッコラ)
【夜食】 ミックスナッツ、チョコレート
グルテン 天ぷらの衣 ...
コメント(2)  続きを読む

211204 休み

12月04日(土)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】おでん各種
【間食】 ミックスナッツ、ドライフルーツ各種、チーズ
【晩ごはん】 ビンチョウマグロ丼、サーモン握り、ハマチ握り、蟹味噌甲羅焼き
【夜食】 コーヒーゼリー
グルテン ちくわぶ ...
コメント(0)  続きを読む

211203 検査とリハビリテーションとレッスン

12月03日(金)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 ミネストローネ、春巻き
【間食】 チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 おでん各種、鯖押し寿司
【夜食】 芋けんぴ、ドライフルーツ各種
グルテン ミネストローネ内マカロニ、春巻きの皮 ...
コメント(2)  続きを読む

211202 ゆっくり過ごす

12月02日(木)
【朝ごはん】 味噌汁、ミルクティー
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、明太子、レバカツ、ピーマン焼き、ゴーヤチャンプル残り
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 おでん(大根、玉子他練り物各種)
【夜食】
グルテン レバカツころも、ちくわぶ ...
コメント(4)  続きを読む

211201 熱湯

12月01日(水)
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 チーズカレーそば、アンコウ天ぷら
【間食】 ソフトクリーム少し、ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、ブリ刺身、納豆、サラダ(ルッコラ、モッツァレラチーズ、生ハム)、味噌汁(豆腐、わかめ)、漬物
【夜食】
グルテンだらけ 天ぷらの衣、カレーそばの汁、そばもおそらく小麦多し ...
コメント(2)  続きを読む

211130 フィンセントくん本番

11月30日(火)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ビーフン、コーンスープ
【間食】 チョコレート、コーヒー、バニラアイス
【晩ごはん】 ごはん、ズーランヤンロウ(ラム肉、玉ねぎ、赤ピーマン、シシトウ)、味噌汁(大根、わかめ)、キムチ
【夜食】
グルテン無し ...
コメント(0)  続きを読む

211129 予習

11月29日(月)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 にんじんスープ、豆乳スープ、ちびまるポテト、肉団子、バター醤油ピース&コーン
【間食】 チョコレート、ミルクティー、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、チャンプルー(スパム、生揚げ、ゴーヤ、にんじん)、味噌汁(白菜、油揚げ)、キムチ
【夜食】 きな粉飴
グルテン無し ...
コメント(0)  続きを読む

211127 軽く浜焼きランチ

11月27日(土)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 帆立焼き、貝串焼き、蟹甲羅焼き、鮭ハラス焼き、鶏皮餃子
【間食】 カフェモカ、マックフライポテト
【晩ごはん】 豆乳鍋(肉野菜いろいろ)
【夜食】
グルテン無し ...
コメント(4)  続きを読む

211126 読書

11月26日(金)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 汁ビーフン(豚肉、豆もやし、キャベツ、豆乳)
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ、茹で小豆、塩昆布
【晩ごはん】 ごはん、イワシ煮付け、カネテツほぼかに、味噌汁(豆もやし、刻み揚げ)、キムチ
【夜食】
グルテン無し ...
コメント(0)  続きを読む

211125 メンテナンス

11月25日(木)
【朝ごはん】 きのこスープ
【昼ごはん】 ごはん、韓国おかず各種、豚肉辛い炒め物、ワカメスープ、キムチ
【間食】 カフェモカ
【晩ごはん】 ジャケットポテト、バター醤油ピース&コーン
【夜食】
グルテンは無し ...
コメント(0)  続きを読む

211124 ゆれたゆれた

11月24日(水)
【朝ごはん】 味噌汁、ミルクティー
【昼ごはん】 五目ビーフン(肉野菜いろいろ)
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】
グルテン無し ...
コメント(0)  続きを読む

211123 母と散歩

11月23日(火)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、骨つきラム、ビーフ、ロースト玉ねぎ、ミルクティー
【間食】 ウインナーコーヒー、コーヒーゼリー
【晩ごはん】 お茶漬け(ごはん、鮭ほぐし、佃煮、漬物など)
【夜食】 黒糖ピーナッツ、ほうじ茶
グルテン無し ...
コメント(6)  続きを読む

211122 まほろ

11月22日(月)
【朝ごはん】 味噌汁(キャベツ)
【昼ごはん】 ごはん、シウマイ、焼き鮭、小鉢
【間食】 カフェモカ
【晩ごはん】 カンボジア料理、飲料、デザート各種
【夜食】
グルテン シウマイの皮くらいか? ...
コメント(0)  続きを読む

211121 ゆっくり過ごす

11月21日(日)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 豆乳カレー春雨(キャベツ、豚肉)
【間食】 チョコレート、ミックスナッツ、アイスクリーム、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鯖の味噌煮、漬物、味噌汁(豆腐、わかめ)
【夜食】
グルテン無し ...
コメント(0)  続きを読む

211120 日帰り温泉気持ち良し 

11月20日(土)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 焼きおにぎり、豚汁、鶏唐揚げ、ベーコン焼き
【間食】 カフェオレ
【晩ごはん】 山かけそば、胡麻豆腐
【夜食】 アイスクリーム
グルテン 蕎麦が二八だったらしい。途中で気づきガッカリ。 ...
コメント(4)  続きを読む

211119 リペア引き取り、図書館、ギター

11月19日(金)
【朝ごはん】 味噌汁(オクラ、とうふ)、ミルクティー
【昼ごはん】 羊の串焼き、マッシュポテトのチーズ焼き
【間食】 蜂蜜飴
【晩ごはん】 ごはん、参鶏湯、キムチ、韓国海苔
【夜食】
グルテン無し ...
コメント(2)  続きを読む

211118 低体温改善もしなきゃだ

11月18日(木)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 スパゲティナポリタン(ウインナ、玉ねぎ、ピーマン)
【間食】 根昆布番茶
【晩ごはん】 にんじんスープ、ごはん、何かふりかけっぽいもの
【夜食】
本日のグルテン 無し ...
コメント(0)  続きを読む

211117 グルテンフリー

11月17日(水)
【朝ごはん】 ミルクティー
【昼ごはん】 焼きビーフン、チャーハン残り、ハム
【間食】 ミルクティー、黒糖ピーナッツ、バター醤油コーン&ピース
【晩ごはん】 ごはん、納豆、ゆかり、焼き油揚げ、ピーマン煮浸し、味噌汁(じゃがいも、たまねぎ)、漬物
【夜食】 茹で小豆、塩昆布
本日のグルテン なし ...
コメント(0)  続きを読む

211116 中医再診 鍼治療

11月16日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 中華美味しい弁当(中華惣菜いろいろ)
【間食】 ミルクティー、ミックスナッツ、チョコレート、きなこ飴、蜂蜜レモン飴
【晩ごはん】 にんじんスープ
【夜食】
本日のグルテン  ...
コメント(2)  続きを読む

211115 オーブントースター

11月15日(月)
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 肉豆腐残り、そうめん
【間食】 昆布おかき、ミルクティー、ミックスナッツ、ジンジャーエール、ショートブレッド、クロテッドクリーム
【晩ごはん】 肉まん、叉焼まん
【夜食】
本日のグルテン そうめん、ショートブレッド、まんの皮 ...
コメント(0)  続きを読む

211114 徒歩で街へ

11月14日(日)
【朝ごはん】 味噌汁(キャベツ、卵)、コーヒー
【昼ごはん】 クイッティオゲーン(ナッツカレーうどんと?)、カオガパオ、タピオカココナッツミルク、コーヒー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、納豆、焼き油揚げ、味噌汁(ナニカ)、漬物
【夜食】
本日のグルテン 多分無し。 タイのうどんはおそらく米粉。 ...
コメント(2)  続きを読む

211113 パークゴルフ

11月13日(土)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 肉野菜そば、季節のかき揚げ
【間食】 蜂蜜飴、きなこ飴、コーヒーゼリーパフェ
【晩ごはん】 お茶漬け、ネパール料理残り
【夜食】
本日のグルテン かき揚げころも ...
コメント(2)  続きを読む

211112 図書館行ってギター弾いて

11月12日(金)
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー、ショートブレッド
【昼ごはん】 炒飯、オニオンスープ、漬物
【間食】 コーヒー、ミックスナッツ、煎餅、チョコレート、スナック菓子
【晩ごはん】 ネパール料理か
【夜食】
本日のグルテン ショートブレッド ...
コメント(2)  続きを読む

211111 家にかじりついて

11月11日(木)
【朝ごはん】 味噌汁、黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ナッツシュークリーム
【間食】
【晩ごはん】 豆乳クリームパスタ(鮭、アサリ、野菜いろいろ、チーズ)
【夜食】
本日のグルテン シュークリーム、パスタ シュークリームはすぐ来るな ...
コメント(0)  続きを読む

211110 ポカポカ陽気再び

11月10日(水)
【朝ごはん】 コーンスープ、コーヒー
【昼ごはん】 サーモンサンドイッチ残り、ユッケジャン、ウインナ、バター醤油ピース
【間食】 シュークリーム、ミックスナッツ、せんべい、豆乳ミロ
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、塩昆布、石狩鍋(鮭、白菜、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キノコいろいろ、コーン、ピース、チーズ)
【夜食】
本日のグルテン パン、シュー ...
コメント(2)  続きを読む

211109 年次健康診断はいつも午後から…

11月09日(火)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】
【間食】サーモンサンドイッチ1/2、コーンスープ、コーヒー
【晩ごはん】ほうじ茶、クリームパン1/2、カレーパン1/2、シュークリーム1/2
【夜食】
本日のグルテン パンパンパン、シュー ...
コメント(0)  続きを読む

211108 大学耳鼻科クリニック再診

11月08日(月)
【朝ごはん】 味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 焼きうどん、カキフライ、焼き野菜残り
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 鯖青菜巻き寿司、イカタコさつま揚げ、煮浸し(しめじ、ししとう、削り節)、味噌汁(なめこ、みつば)、漬物
【夜食】
本日のグルテン 焼きうどん ...
コメント(6)  続きを読む

211107 園芸活動

11月07日(日)
【朝ごはん】 プレッツェル、バター、蜂蜜、クロテッドクリーム、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、モツ煮(豚もつ、豚肉、こんにゃく、大根、にんじん、ごぼう、焼き豆腐、ネギ)、キムチ
【間食】 チョコレートアイスクリーム(レディボーデンウマ〜)、きなこ飴、蜂蜜飴、ミルクティー、スナック菓子、塩昆布
【晩ごはん】 水餃子鍋(水餃子、白菜、キノコ、れんこん)、焼き野菜(ピーマン、にんじん、大根)、バーニャカ...
コメント(2)  続きを読む

211106 園芸活動

11月06日(土)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 エビと生ハムのピザ、シーフードリゾット、豚ヒレチーズカットレットトマトソース、付け合わせ野菜
【間食】 ソフトクリーム、カフェオレ、豆乳ミロ、蜂蜜飴
【晩ごはん】 漬け茶漬け(イナダ、海苔、ごま、刻み海苔、三つ葉)、キムチ、大根つま
【夜食】
本日のグルテン ピザドゥ ...
コメント(0)  続きを読む

211105 良い陽気

11月05日(金)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、スープキノコカレー
【間食】 蜂蜜カフェオレ
【晩ごはん】 ごはん、ソフトシェルクラブ残り、明太子、チゲスープ
【夜食】
本日のグルテン 特になし ...
コメント(0)  続きを読む

211104 中医再診

11月04日(木)
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナストマトミートグラタン、オニオンスープ、ごはん、明太子
【間食】 ミックスナッツ、シュークリーム、ミルクティー、ショートブレッド、きなこ飴
【晩ごはん】 クラムチャウダー(アサリ、玉ねぎ、キャベツ、きのこいろいろ)
【夜食】
本日のグルテン シュークリームのシューもクリームも、ショートブレッド ...
コメント(0)  続きを読む

211103 ポカポカ陽気

11月03日(水)
【朝ごはん】 コーヒー、ミックスナッツ、レーズン、おかき、ワッフル
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 カフェオレ飲料
【晩ごはん】 豚肉串焼き、揚げ春巻き、フライドソフトシェルクラブ、ヴェトナム炒飯
【夜食】
本日のグルテン ワッフル ...
コメント(0)  続きを読む

211102 お花

11月02日(火)
【朝ごはん】 黒糖生姜ミルクティ
【昼ごはん】 水餃子、レバカツ
【間食】 コーヒー、チョコレート、アイスクリーム
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプルー(スパム、ゴーヤ、玉ねぎ、にんじん、卵)、鮭フレーク、味噌汁(豆腐、エノキ、三つ葉)、キムチ
【夜食】
本日のグルテン 水餃子の皮、レバカツのコロモ ...
コメント(0)  続きを読む

211101 大掃除は今月中に

11月01日(月)
【朝ごはん】 にんじんスープ、ミルクティー
【昼ごはん】 豆乳スープ素麺(キャベツ、ひき肉、ウインナ)
【間食】 せんべい、ミックスナッツ、レーズン、コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、キムチ
【夜食】 柿
本日のグルテン 素麺 ...
コメント(2)  続きを読む