[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

08月07日 200807 ノート出来た  【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 パッタイ(米麺、ニラ、大豆挽肉、さつま揚げ、干しエビ)
【間食】 ナッツ、レーズン、わらび餅
【晩ごはん】 カレー炒飯(玉ねぎ、ニンジン、ツナ)、味噌汁(たまご、ミョウガ)
【夜食】
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08月06日 200806 家で出来る事 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー、ジャスミン茶
【昼ごはん】 胡麻味噌坦々フォー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、キーマカレー残り、ゴーヤ炒め残り
【夜食】 ナシ
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08月05日 200805 家では出来ない事 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー、ルイボスティー
【昼ごはん】 ラクサ
【間食】 コーヒー、スナック菓子
【晩ごはん】
【夜食】
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08月04日 200804 やっとフツーな生活が 【食事の記録】
200804 やっとフツーな生活が 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、キーマカレー
【間食】 コーヒー、豆乳ヨーグルト
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、豚肉、ニンジン、椎茸、豆腐、卵)、味噌汁(大根)、高菜漬け物
【夜食】 スイカ
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08月03日 200803 帰宅 【食事の記録】
200803 帰宅 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ミネストローネ、鴨そば
【間食】 豆乳ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、付け合わせ野菜
【夜食】
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08月02日 200802 肌着を山ほど 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鯖青物巻き寿し、海鮮巻き、
【間食】 スイカ、アクエリアス
【晩ごはん】 海鮮巻き、鰻キモ焼き、とうもろこし
【夜食】
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08月01日 200801 梅雨明けしたっぽい 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、牛焼肉、刻みキャベツ、コンソメスープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鰻蒲焼、キモ焼き、澄まし汁 ミヨウガ、卵
【夜食】
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07月31日 200731 中医再診 鍼治療 眠い~ 【食事の記録】
200731 中医再診 鍼治療 眠い~ 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 炒ビーフン、スープ
【間食】 豆乳ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 鉄火巻き
【夜食】
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07月30日 200730 晴れ間あり 【食事の記録】
200730 晴れ間あり 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 豆漿鶏湯春雨麺
【間食】 コーヒーゼリー
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌、グリルピーマン、おからサラダ、キュウリぬか漬け、味噌汁(丸ごとナス)
【夜食】 スイカ
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07月29日 200729 お教室 【食事の記録】
200729 お教室 【朝ごはん】
【昼ごはん】 牛スジ肉のフォー
【間食】 リコッタチーズプディング、おかき、豆乳ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、クリームシチュー、茹で野菜(インゲン、ベビーコーン)、かまぼこ、きゅうりぬかづけ
【夜食】 すいか、デカフェ
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