[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

06月08日　250608　ハンバーグをこさえてもらう 【食事の記録】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ごはん、ハンバーグ、もやし、じゃがいも、味噌汁(豆腐、わかめ)、漬物各種
【間食】 クエン酸重曹水
【晩ごはん】 雑炊(ごはん、たまご、ネギ)、ハマチお造り、糠漬け各種
【夜食】
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06月07日　250607　牛タン定食が高くてびっくり 【食事の記録】
【朝ごはん】 おにぎり
【昼ごはん】 麦入りごはん、牛タン焼き、塩揉み野菜、からしの漬物、テールスープ
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、フグ鍋(フグ、豆腐、エノキ、しいたけ、白菜、そして豚肉)、大根おろし、漬物各種、焼き海苔
【夜食】 スイカ
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06月06日　250606　図書館 【食事の記録】
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 スイカ
【晩ごはん】
【夜食】
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06月04日　250504　電車で買い物 【食事の記録】
【朝ごはん】 味噌汁、黒糖コーヒー
【昼ごはん】 シンガポールラクサ
【間食】 オカラビスケット、ホタルイカ
【晩ごはん】 ごはん、塩鯖昆布締め、茄子ピー味噌炒め、大根おろし、糠漬け各種
【夜食】
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06月03日　250603　梅 【食事の記録】
250603　梅 【朝ごはん】
【昼ごはん】 ごはん、みそ汁
【間食】 ホタルイカ、オカラビスケット、クリープ黒糖コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、たまご納豆、鰹たたき、焼きピーマン・しいたけ、豚汁、糠漬け
【夜食】
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06月02日　250602　梅の実 【食事の記録】
【朝ごはん】 味噌汁、おにぎり
【昼ごはん】 焼きビーフン
【間食】 オカラビスケット
【晩ごはん】 ごはん、肉じゃが、いんげん胡麻和え、味噌汁(大根)、糠漬け
【夜食】
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06月01日　250601　チキンガーリックステーキ 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、塩ジャケ、納豆、味噌汁、漬物各種
【間食】
【晩ごはん】 ごはん、チキンガーリックステーキ、焼ききのこ、にんじん胡麻和え、味噌汁、糠漬け
【夜食】
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05月31日　250531　帰宅する 【食事の記録】
【朝ごはん】 カップスープ
【昼ごはん】 スパイスカレー
【間食】
【晩ごはん】 巻き寿司、押し寿司、和惣菜あれこれ
【夜食】
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05月30日　250530　警報級の大雨 【食事の記録】
【朝ごはん】 カップスープ
【昼ごはん】 焼き魚弁当
【間食】
【晩ごはん】 韓国料理屋　サムギョプサルなどなど
【夜食】 ノンカフェインエスプレッソ
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05月29日　250529　別のホテールで 【食事の記録】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ビュッフェ
【間食】
【晩ごはん】 肉豆腐、焼きホタテ、冷たいお茶
【夜食】 季節のカクテル
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