[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

08月07日　200807　ノート出来た　 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 パッタイ(米麺、ニラ、大豆挽肉、さつま揚げ、干しエビ)
【間食】 ナッツ、レーズン、わらび餅
【晩ごはん】 カレー炒飯(玉ねぎ、ニンジン、ツナ)、味噌汁(たまご、ミョウガ)
【夜食】
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08月06日　200806　家で出来る事 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー、ジャスミン茶
【昼ごはん】 胡麻味噌坦々フォー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、キーマカレー残り、ゴーヤ炒め残り
【夜食】 ナシ
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08月05日　200805　家では出来ない事 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー、ルイボスティー
【昼ごはん】 ラクサ
【間食】 コーヒー、スナック菓子
【晩ごはん】
【夜食】
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08月04日　200804　やっとフツーな生活が 【食事の記録】
200804　やっとフツーな生活が 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、キーマカレー
【間食】 コーヒー、豆乳ヨーグルト
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプル(ゴーヤ、豚肉、ニンジン、椎茸、豆腐、卵)、味噌汁(大根)、高菜漬け物
【夜食】 スイカ
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08月03日　200803　帰宅 【食事の記録】
200803　帰宅 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ミネストローネ、鴨そば
【間食】 豆乳ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ハンバーグ、付け合わせ野菜
【夜食】
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08月02日　200802 肌着を山ほど 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鯖青物巻き寿し、海鮮巻き、
【間食】 スイカ、アクエリアス
【晩ごはん】 海鮮巻き、鰻キモ焼き、とうもろこし
【夜食】
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08月01日　200801 梅雨明けしたっぽい 【食事の記録】
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、牛焼肉、刻みキャベツ、コンソメスープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鰻蒲焼、キモ焼き、澄まし汁　ミヨウガ、卵
【夜食】
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07月31日　200731　中医再診　鍼治療　眠い～ 【食事の記録】
200731　中医再診　鍼治療　眠い～ 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 炒ビーフン、スープ
【間食】 豆乳ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 鉄火巻き
【夜食】
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07月30日　200730　晴れ間あり 【食事の記録】
200730　晴れ間あり 【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 豆漿鶏湯春雨麺
【間食】 コーヒーゼリー
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌、グリルピーマン、おからサラダ、キュウリぬか漬け、味噌汁(丸ごとナス)
【夜食】 スイカ
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07月29日　200729　お教室 【食事の記録】
200729　お教室 【朝ごはん】
【昼ごはん】 牛スジ肉のフォー
【間食】 リコッタチーズプディング、おかき、豆乳ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、クリームシチュー、茹で野菜(インゲン、ベビーコーン)、かまぼこ、きゅうりぬかづけ
【夜食】 すいか、デカフェ
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