嫁の携帯会社変更【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月19日（日）

嫁の携帯会社変更
< 大谷の凄い試合見れ...
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト、バナナ 0930
【昼ごはん】
かけうどん大(丸亀製麺) 1220
【間食】
たい焼き、みたらし団子 1445
【晩ごはん】
ご飯、おでん、冷製茶碗蒸し 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
320回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.21km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
560回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
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