晴のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月18日（土）

晴のち曇
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■競馬日記
久々に府中へ（妻と）、場内の競馬博物館にも行って歩数を稼ぎ、久々の1万歩突破！
◎富士ステークス
★結果
１着　ガイアフォース（横山武）
２着　１４ジャンタルマンタル（川田）1人
３着　６ソウル（団野）
シェケナベイベー♪　しかし、結果はトリガミ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36292点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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