晴のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月18日（土）

晴のち曇
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■競馬日記
久々に府中へ（妻と）、場内の競馬博物館にも行って歩数を稼ぎ、久々の1万歩突破！
◎富士ステークス
★結果
１着　ガイアフォース（横山武）
２着　１４ジャンタルマンタル（川田）1人
３着　６ソウル（団野）
シェケナベイベー♪　しかし、結果はトリガミ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36292点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
10107歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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