晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月17日（金）

晴
< 朝、小雨すぐ曇 　｜　晴のち曇 >
代休取り、午前中に健康診断。
帰りに大久保駅のQBにて散髪、その足で高田馬場駅まで歩く。
帰宅して『アメリカン・スナイパー』（原題: American Sniper）(2014年)、重い、心に刺さる映画だった、最後まで緊張した。　実話を元にしたストーリー。
世界平和、戦争反対!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1469kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		身長
167.2cm
身長（cm） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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