晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月17日（金）

晴
< 朝、小雨すぐ曇 　｜　晴のち曇 >
代休取り、午前中に健康診断。
帰りに大久保駅のQBにて散髪、その足で高田馬場駅まで歩く。
帰宅して『アメリカン・スナイパー』（原題: American Sniper）(2014年)、重い、心に刺さる映画だった、最後まで緊張した。　実話を元にしたストーリー。
世界平和、戦争反対!
【記録グラフ】
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1469kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
身長
167.2cm
身長（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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