休日　掃除　買物　温泉　練習【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月19日（日）

休日　掃除　買物　温泉　練習
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【朝ごはん】
　パン・ヨーグルト・牛乳
【昼ごはん】
　肉うどん・かしわおにぎり
【間食】

【晩ごはん】
　茄子の豚肉巻き・煮物（ジャガイモ・里芋・鶏肉・人参）・うずら串
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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