例大祭準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月18日（土）

例大祭準備
< ウォーキングお休み 　｜　秋季例大祭 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・エビフリッターの甘口チリソース・肉じゃが春雨・味噌汁・漬物類

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り時々晴れ
8時40分　秋季例大祭準備のため自治会館にへ
祭りに必要なものを車に積み神社へ
神社幕や境内提灯・鳥居に紙垂れなどを飾る
お供え物の準備・玉串に幣束を結びそれぞれで手分けをして準備
約2時間で終了する　後は当日拝殿にお供えを挙げ例大祭の奉納すます
催事は、準備で6割催事進行で4割位で上手くいくと思う

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
87mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
160mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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