[断食の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[断食の記録]に関する記録ノート

11月26日　1126 退所 回復食10日目。 【食事の記録,断食の記録】
1126 退所 回復食10日目。 【朝ごはん】 全粥、キャベツ味噌汁、茹で玉子、海苔佃煮
【昼ごはん】 全粥、高野豆腐とインゲン煮〆め、ミカン缶詰め
【間食】たこ焼き、コーヒー
【晩ごはん】 お好み焼き(イカ貝柱玉)、ヨーグルト

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11月25日　1125 回復食9日目。 【食事の記録,断食の記録】
【朝ごはん】 全粥、玉ねぎ味噌汁、茹で玉子、塩昆布
【昼ごはん】 全粥、スパゲティサラダ、きゅうりもみ
【晩ごはん】 全粥、切り干し大根煮、グリーンピース甘煮

【今日の感想】
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11月24日　1124 回復食8日目。 【食事の記録,断食の記録】
【朝ごはん】 七分粥、麩の味噌汁、昆布佃煮
【昼ごはん】 七分粥、茄子の炊いたん、白花インゲン豆甘煮
【晩ごはん】 七分粥、がんもと菜っ葉の煮〆め、もずく酢


【今日の感想】 ...
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11月23日　1123 回復食7日目。 【食事の記録,断食の記録,スピリチュアルの記録】
1123 回復食7日目。 【朝ごはん】 七分粥、ワカメ味噌汁、鰹みりん
【昼ごはん】 七分粥、五目旨煮、きゃらぶき
【晩ごはん】 七分粥、タケノコ煮〆め、きゅうりカニカマ酢の物


【今日の感想】 ...
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11月22日　1122 回復食6日目。 【食事の記録,断食の記録】
1122 回復食6日目。 【朝ごはん】 五分粥、えのき汁、生姜昆布佃煮
【昼ごはん】 五分粥、ひじき煮、カニカマキュウリマヨ和え
【晩ごはん】 五分粥、煮〆め(里芋、人参、チクワ)、金時豆


【今日の感想】 ...
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11月21日　1121 回復食5日目。 【食事の記録,断食の記録】
1121 回復食5日目。 【朝ごはん】 五分粥、玉ねぎの味噌汁、塩こんぶ
【昼ごはん】 五分粥、おから煮、オクラおかか和え
【晩ごはん】 五分粥、オカメうどん、グリーンピース甘煮


【今日の感想】 ...
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11月20日　1120 回復食4日目。 【食事の記録,断食の記録】
1120 回復食4日目。 【朝ごはん】 三分粥、ワカメ味噌汁、おかか佃煮
【昼ごはん】 三分粥9/10、フダン草玉子とじ、みかん1/2
【晩ごはん】 三分粥、サツマイモとインゲンの煮〆め、ジャコおろし


【今日の感想】 ...
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11月19日　1119 回復食3日目。 【食事の記録,断食の記録】
1119 回復食3日目。 【朝ごはん】 三分粥2/3、海苔佃煮、なめこ汁
【昼ごはん】 三分粥2/3、ポテトサラダ、オクラおかか和え
【晩ごはん】 三分粥3/4、煮〆(大根、生揚げ)、金時豆


【今日の感想】 ...
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11月18日　1118 回復食2日目。 【食事の記録,断食の記録】
1118 回復食2日目。 【朝ごはん】 重湯、梅干し
【昼ごはん】 重湯、梅干し
【晩ごはん】 重湯、梅干し


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11月17日　1117 回復食1日目。 【食事の記録,断食の記録】
1117 回復食1日目。 【朝ごはん】 重湯(2/3)、梅干し
【昼ごはん】 重湯(1/2)、梅干し
【晩ごはん】 重湯(2/3)、梅干し

【今日の感想】
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