yukatrollさん
最新の記録ノート
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13年11月22日（金）
1122 回復食6日目。 |
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【朝ごはん】 五分粥、えのき汁、生姜昆布佃煮
【昼ごはん】 五分粥、ひじき煮、カニカマキュウリマヨ和え
【晩ごはん】 五分粥、煮〆め(里芋、人参、チクワ)、金時豆
【今日の感想】
『先生、先生、わたしいつから外出できますかねぇ？』
ちょっと元気になったもんだから、
気持ちだけ、調子がでてきてしまいました。
どこまで行きたいの？と聞かれ、
某福寺国宝館阿修羅像が観たい、、、と、答えたらば、
まだ少し早かったみたい。
ココは山の上なんだけど、
とりあえず山を降りてみたら？と示唆いただき、
本日、久方ぶりに下界まで降りてみました。
いやぁ、下の世界は暖かいなぁ。
グネグネの登山道をゆっくり、ゆっくり、
通常20分くらいのところを1時間かけて下っていく。
ああ、久しぶりのニッポンだ。
目に入るコンビニも、本屋も、魚屋も興味津々だが、
時間や体力や天気が気になって入れない。
それでも見慣れない街の景色は愉しく面白く、
いつまでも興味は尽きなかったな。
帰りはネコバスならぬ、ネコケーブルカーで座って帰る。
ああ、楽しかった。
ニャニャニャ、ニャーーーッス！
---手元の日記より---
0700 静座
0720 朝食
1030 ひなたぼっこ
1100 昼食
1200～1430 散歩 I駒駅まで歩く 帰りはケーブルカー
1600 夕食
1800 静座
1930 大先生に今後の回復食の指導受ける
朝食後うっかり寝てしまう。
お天気なのにもったいない。
あっと言う間の昼食なので少しでも…と歩きに出る。
不動産屋のご夫婦、隣の元気なk藤さん帰る。
甘いおかずが以前若かった頃の様に食べられない。
甘くて美味しいがチョットでイイ。進まない。
明日以降も要観察。
今日の散歩はいつもとは逆方向。
50分かけて山を下る。
街に出たら、そこはニッポンだった。当たり前だけど。
休みなしで歩いたせいか、さすがに疲れた。
本屋やらイロイロ入りたかったけれど、
どうしても欲しかったマスクやカイロだけ買って、ケーブルカーで戻る。
明朝むくみを確認のこと。
娯楽室が暑くて臭(ヘアトニック臭)くて仕方がない。
ガマンか、行かないか、、、悩む。
1930 大先生に突撃。
面白いじいさんだ。
k鉄20年、この道40年、町内会長20年。
≪食事の指導≫
甘い物 ×
油っこい物 ×
肉 ×
刺激物 ×
生もの ×
以上は来月中旬(20日)くらいまでダメ
9日～10日の本断食の場合(蓄膿症も治る)、13日目から普通食。
その後20日間(一日≒一年)くらいは、油分は禁物。腸が焼ける。
ちょうど帰る頃に“ものすごく”食欲がでる。
量を増やし過ぎない様に、よく噛んでユックリ時間をかけて食べる。
食べ過ぎ、しんどい時は食事を抜く。
何でも食べられる様になったら、
ものすごく身体が軽くなり、能動的になる。
すぐやるので溜まらない。
パッパと動く習慣をつける。
薬の摂り過ぎ - ガンになる。
風邪は早めに薬を飲んで寝る。
冬の発汗はすぐに着替える。
果物、生野菜サラダは朝、昼の体温が高い時間に食べる。
夜の甘いデザートは絶対にダメ。
ヘルニア、水虫、カンジタ ・・・ 治っているはず。
もちろん、花粉症も治っている。
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