1122 回復食6日目。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

1122 回復食6日目。
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1122 回復食6日目。 画像1 1122 回復食6日目。 画像2
【朝ごはん】 五分粥、えのき汁、生姜昆布佃煮
【昼ごはん】 五分粥、ひじき煮、カニカマキュウリマヨ和え
【晩ごはん】 五分粥、煮〆め(里芋、人参、チクワ)、金時豆


【今日の感想】


『先生、先生、わたしいつから外出できますかねぇ？』

ちょっと元気になったもんだから、
気持ちだけ、調子がでてきてしまいました。
どこまで行きたいの？と聞かれ、
某福寺国宝館阿修羅像が観たい、、、と、答えたらば、
まだ少し早かったみたい。
ココは山の上なんだけど、
とりあえず山を降りてみたら？と示唆いただき、
本日、久方ぶりに下界まで降りてみました。

いやぁ、下の世界は暖かいなぁ。
グネグネの登山道をゆっくり、ゆっくり、
通常20分くらいのところを1時間かけて下っていく。
ああ、久しぶりのニッポンだ。
目に入るコンビニも、本屋も、魚屋も興味津々だが、
時間や体力や天気が気になって入れない。
それでも見慣れない街の景色は愉しく面白く、
いつまでも興味は尽きなかったな。

帰りはネコバスならぬ、ネコケーブルカーで座って帰る。
ああ、楽しかった。
ニャニャニャ、ニャーーーッス！











---手元の日記より---

0700　静座
0720　朝食
1030　ひなたぼっこ
1100　昼食
1200～1430　散歩　I駒駅まで歩く　帰りはケーブルカー
1600　夕食　
1800　静座
1930　大先生に今後の回復食の指導受ける　

朝食後うっかり寝てしまう。
お天気なのにもったいない。
あっと言う間の昼食なので少しでも…と歩きに出る。
不動産屋のご夫婦、隣の元気なk藤さん帰る。

甘いおかずが以前若かった頃の様に食べられない。
甘くて美味しいがチョットでイイ。進まない。
明日以降も要観察。

今日の散歩はいつもとは逆方向。
50分かけて山を下る。
街に出たら、そこはニッポンだった。当たり前だけど。
休みなしで歩いたせいか、さすがに疲れた。
本屋やらイロイロ入りたかったけれど、
どうしても欲しかったマスクやカイロだけ買って、ケーブルカーで戻る。
明朝むくみを確認のこと。

娯楽室が暑くて臭(ヘアトニック臭)くて仕方がない。
ガマンか、行かないか、、、悩む。

1930　大先生に突撃。
面白いじいさんだ。
k鉄20年、この道40年、町内会長20年。

≪食事の指導≫
甘い物　　　×
油っこい物　×
肉　　　　　×
刺激物　　　×
生もの　　　×
以上は来月中旬(20日)くらいまでダメ

9日～10日の本断食の場合(蓄膿症も治る)、13日目から普通食。
その後20日間(一日≒一年)くらいは、油分は禁物。腸が焼ける。

ちょうど帰る頃に“ものすごく”食欲がでる。
量を増やし過ぎない様に、よく噛んでユックリ時間をかけて食べる。

食べ過ぎ、しんどい時は食事を抜く。

何でも食べられる様になったら、
ものすごく身体が軽くなり、能動的になる。
すぐやるので溜まらない。
パッパと動く習慣をつける。

薬の摂り過ぎ　-　ガンになる。
風邪は早めに薬を飲んで寝る。
冬の発汗はすぐに着替える。

果物、生野菜サラダは朝、昼の体温が高い時間に食べる。
夜の甘いデザートは絶対にダメ。

ヘルニア、水虫、カンジタ　・・・　治っているはず。
もちろん、花粉症も治っている。
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2013/11/22 17:55 
色々、楽しみですね。
ふふふふふ。

にゃー。

かわええ。
私の家までケーブル欲しい。（爆）
 yukatroll 2013/11/22 18:47 
そうなの、楽しみ♪
ヘッヘッヘ^^

ニャーーー、怖くないッスか？
さすがケーブルカー。
スンゴイ急勾配を登って行きます。
まるで、ビクトリアピークのトラムみたいでしたよ。
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