大祭下準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月01日（木）

大祭下準備
< 4月も終わり 　｜　雨の大祭１日目 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司・おにぎり・お茶
【間食】

【晩ごはん】
ジャガイモとベーコンのバター炒め・茄子と獅子唐の煮浸し・中華タマゴスープ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　６時半　晴れ後曇り
午前中に史さんと買い物　帰りがけ大祭にお供えする重ね餅を引き取り
午後から大祭の下準備２日は雨の予報なので、出来ることは１日に片付る
神社の祭壇へお供物・御神酒を神殿祭壇に供える(本来は当日の午前の仕事)
今日も天候は晴れて散歩へ行きたかったが大祭を控えているので諦める
寝る前に神社関連でかかった費用の精算書を作成
全て立て替えているので精算だけは早めに行っておきたい
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
80mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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