「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ~yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2013年11月の記録ノート

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11月29日(金)
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1128 休養日

11月28日(木)
【朝ごはん】 オクラ山芋めかぶサラダ、牛乳、クラムチャウダー
【昼ごはん】 抜き
【晩ごはん】 広島焼き、ポカリスエット


【今日の感想】 ...
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1127 奈良観光

11月27日(水)
【朝ごはん】 鮭にぎり、茹で玉子、根菜味噌汁
【昼ごはん】 きざみ昆布うどん、ちくわ天
【間食】 ヨーグルト、牛乳
【晩ごはん】 味噌煮込みうどん、黒酢ドリンク

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1126 退所 回復食10日目。

11月26日(火)
【朝ごはん】 全粥、キャベツ味噌汁、茹で玉子、海苔佃煮
【昼ごはん】 全粥、高野豆腐とインゲン煮〆め、ミカン缶詰め
【間食】たこ焼き、コーヒー
【晩ごはん】 お好み焼き(イカ貝柱玉)、ヨーグルト

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1125 回復食9日目。

11月25日(月)
【朝ごはん】 全粥、玉ねぎ味噌汁、茹で玉子、塩昆布
【昼ごはん】 全粥、スパゲティサラダ、きゅうりもみ
【晩ごはん】 全粥、切り干し大根煮、グリーンピース甘煮

【今日の感想】
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1124 回復食8日目。

11月24日(日)
【朝ごはん】 七分粥、麩の味噌汁、昆布佃煮
【昼ごはん】 七分粥、茄子の炊いたん、白花インゲン豆甘煮
【晩ごはん】 七分粥、がんもと菜っ葉の煮〆め、もずく酢


【今日の感想】 ...
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1123 回復食7日目。

11月23日(土)
【朝ごはん】 七分粥、ワカメ味噌汁、鰹みりん
【昼ごはん】 七分粥、五目旨煮、きゃらぶき
【晩ごはん】 七分粥、タケノコ煮〆め、きゅうりカニカマ酢の物


【今日の感想】 ...
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1122 回復食6日目。

11月22日(金)
【朝ごはん】 五分粥、えのき汁、生姜昆布佃煮
【昼ごはん】 五分粥、ひじき煮、カニカマキュウリマヨ和え
【晩ごはん】 五分粥、煮〆め(里芋、人参、チクワ)、金時豆


【今日の感想】 ...
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1121 回復食5日目。

11月21日(木)
【朝ごはん】 五分粥、玉ねぎの味噌汁、塩こんぶ
【昼ごはん】 五分粥、おから煮、オクラおかか和え
【晩ごはん】 五分粥、オカメうどん、グリーンピース甘煮


【今日の感想】 ...
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1120 回復食4日目。

11月20日(水)
【朝ごはん】 三分粥、ワカメ味噌汁、おかか佃煮
【昼ごはん】 三分粥9/10、フダン草玉子とじ、みかん1/2
【晩ごはん】 三分粥、サツマイモとインゲンの煮〆め、ジャコおろし


【今日の感想】 ...
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1119 回復食3日目。

11月19日(火)
【朝ごはん】 三分粥2/3、海苔佃煮、なめこ汁
【昼ごはん】 三分粥2/3、ポテトサラダ、オクラおかか和え
【晩ごはん】 三分粥3/4、煮〆(大根、生揚げ)、金時豆


【今日の感想】 ...
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1118 回復食2日目。

11月18日(月)
【朝ごはん】 重湯、梅干し
【昼ごはん】 重湯、梅干し
【晩ごはん】 重湯、梅干し


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1117 回復食1日目。

11月17日(日)
【朝ごはん】 重湯(2/3)、梅干し
【昼ごはん】 重湯(1/2)、梅干し
【晩ごはん】 重湯(2/3)、梅干し

【今日の感想】
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1116 本断食9日目。

11月16日(土)
【今日の調子】
体の痛みはなし。
寒気はあるものの、酷くもない。
空腹感を感じるようになってきた。

【今日のできごと】 ...
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1115 本断食8日目。

11月15日(金)
【今日の調子】
すぐに息が上がりますよ。

【今日のできごと】
昨日の教訓から、おとなしく居室で過ごす。
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1114 本断食7日目。

11月14日(木)
【今日の調子】
昨夜の就寝時より、酷い体の痛みが消えた。
たまに。極たまに腰が痛いくらい。

息が続かない。
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1113 本断食6日目。

11月13日(水)
【今日の調子】
寒い。
寒い寒い寒い。

【今日のできごと】
お腹に反応がでてきた。 ...
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1112 本断食5日目。

11月12日(火)
【今日の調子】
空腹感はなし。
やっぱり寒い。

【今日のできごと】
体の痛みと、スッキリ爽快感が交互にくる。 ...
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1111 本断食4日目。

11月11日(月)
【今日の調子】
体が痛くてたまらん。
寒いのもたまらん。

【今日のできごと】
昨夜は遅くまで、体が痛くて寝付けず。 ...
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1110 本断食3日目。

11月10日(日)
【今日の調子】
集中力まるで無し。

【今日のできごと】
雨降りなので、散歩無し。
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1109 本断食2日目。

11月09日(土)
【今日の調子】
本日も、空腹感なし。

【今日のできごと】
本日はお金を持って、お寺さんに参拝する。
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1108 本断食1日目。

11月08日(金)
【今日の調子】 昨夜の頭痛はどこへやら。気持ちよく目覚めたが、なにしろ寒い。寒すぎて起きられず。

【今日のできごと】 ホットカーペットと炬燵が入りました。

【不安に感じたこと】 また、頭痛くなったらどうしよう。
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1107 予備断食2日目

11月07日(木)
【朝ごはん】 粥、玉ねぎの味噌汁、海苔佃煮
【昼ごはん】 粥、煮〆め(ゴボウ巻き、菜っ葉)、グリーン豆甘煮
【間食】
【晩ごはん】 重湯、梅干し
【夜食】
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1106 入所 予備断食1日目

11月06日(水)
【朝ごはん】 7-11玉子たっぷりサンドイッチ、ミルクティー
【昼ごはん】 カスきつねうどん
【間食】 ブレンドコーヒー
【晩ごはん】 粥、煮〆め(高野豆腐、ニンジン、玉子)、缶詰めパイナップル
【夜食】
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1105 タダイマァ

11月05日(火)
【朝ごはん】 牛そぼろ握り飯、味噌汁残り
【昼ごはん】 ハムチーズパニーニ、コーヒー、カフェモカ
【間食】 ロハス、経口補水液
【晩ごはん】 牡蠣ちゃんぽん
【夜食】 ロイヤルミルクティー
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1104 アタフタと

11月04日(月)
【朝ごはん】 けんちん汁
【昼ごはん】 蟹粉小笼、海老カツサンド、アイスコーヒー
【間食】 クリームチーズ、蜂蜜
【晩ごはん】 ごはん、鰻蒲焼、焼き椎茸、サラダ(レタス、茹で人参、アボカド)、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、筍漬物
【夜食】 リンゴ
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1103 ウォーキングで昼食に

11月03日(日)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 “富春小笼”富春小笼、蟹粉小笼、猪排骨,血汤
【間食】 コーヒー、シュークリーム
【晩ごはん】 スパゲティナポリタン(ベーコン、玉ねぎ、ニンジン、シイタケ)、サラダ(レタス、黄色ピーマン、アボカド)、フライドポテト
【夜食】 柿、りんご
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1102 水郷小旅行

11月02日(土)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 “MrPancake”フレンチトースト、ジャーマンポテト、スクランブルエッグ、生クリーム、ミルクティ
【間食】 菱
【晩ごはん】 農家料理イロイロ
【夜食】 経口補水液
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1101 iGoogle終了

11月01日(金)
【朝ごはん】
【昼ごはん】 芋煮残り、水餃子、柿なます残り
【間食】 水切りヨーグルト、メープルシロップ、インスタントコーヒー、チョコレート、経口補水液
【晩ごはん】 “新彊料理”羊肉串、野菜の炒め物、ナン
【夜食】
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