[断食の記録⑥]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[断食の記録⑥]に関する記録ノート

12月08日　231208　７日目 【断食の記録⑥】
体操参加。
呼吸法も参加。

講義中止。残念。
丹田呼吸する。
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12月07日　231207　６日目 【断食の記録⑥】
学習してたかな。

新型間違いなし。
朝昼晩睡眠中。のべつまくなし果てしなく延々と終わることなきストレス。
　心身相関の乱れ。
　自律神経系内分泌ホルモン系の乱れ。　　　全身疲労 ...
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12月06日　231206　５日目 【断食の記録⑥】
やっと学習する気が起きてきた。
終日dvd見る。


出来るようになったらいいなぁ。。。は続かない。　英会話とか?
やりたい。。。は続く。　いつの間にか絵を描いていたり、編み物をしたり、草花をいじっている。 ...
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12月05日　231205　４日目 【断食の記録⑥】
頭痛なし。
少しマシになったかな。
休養する。

根底に不安があるが　"爽やか指数"　が高い。
c19,e4は何かを切り捨てて普段過ごしている。 ...
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12月04日　231204　３日目 【断食の記録⑥】
反応がでてきた。
夜中からアタマ痛い。
なにしろ頭痛。
カラダも痛い。
だるい。
何もできず眠ることもできず。 ...
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12月03日　231203　順調 【断食の記録⑥】
空腹感や体力低下もなくヨシ。

寒くてmujiの部屋着注文。
ストール繕い。
編み物。
読書。 ...
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12月02日　231202　スタート 【断食の記録⑥】
本日より、第?回目の断食スタート。
ジュース断食だから楽。
たった半年でいろいろ忘れている。
太っていない人は初日に症状がでやすいとのこと。
今回もヨーグルトあり。
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