yukatrollさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月24日 210624 アカスリ

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁、梅干し
【昼ごはん】 トースト、ニシン塩焼き、ポテトサラダ、刻みピクルス、クリームパン、ミルクティー
【間食】
【晩ごはん】 クリームパン残り、コーヒー、らっきょう、コーヒー
【夜食】 ...
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06月23日 210623 野菜の苗をもう少...

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(大根、揚げ)
【昼ごはん】 スパゲティ(大葉あさり、明太あさり)
【間食】 ミルクレープ残り、ミルクティ、コーヒー
【晩ごはん】 味噌ラーメン
【夜食】 ...
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06月22日 210622 ボボボーッと

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(もやし)
【昼ごはん】 海苔巻き、コロッケ、肉団子
【間食】 ミルクレープ、ベビースターラーメン
【晩ごはん】 イカスミパスタ
【夜食】 ...
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06月21日 210621 夏至

 
【朝ごはん】 コーヒー、ミルクティー
【昼ごはん】 焼きそば
【間食】 ミックスナッツ、南国美人、レーズン、バナナチップス、コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、漬物いろいろ、冷奴
【夜食】 ...
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06月20日 210620 めまいはすぐに消...

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(もやし、油揚げ)
【昼ごはん】 ごはん、天ぷら盛り合わせ、冬瓜の煮物、しじみ汁、漬物
【間食】 ソフトクリーム、
【晩ごはん】 ごはん、ソーセージ炒め(羊ソーセージ、玉ねぎ、ピーマン)、味噌汁(セロリ、油揚げ)、漬物
【夜食】 桃 ...
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06月19日 210619 梅干し

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(オカワカメ、油揚げ)、梅干し
【昼ごはん】 かたやきそば、カニしんじょう、ジンジャーエール
【間食】 ハイチュウ、シュークリーム、コーヒー
【晩ごはん】 イナダごまだれ漬け丼、大根ツマサラダ、茹でいんげん、味噌汁(みょうが、卵、麩)
【夜食】 ミックスナッツ、レーズン ...
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06月18日 210618 眠い季節到来

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレーヌードル
【間食】 鶏唐揚げ、砂肝揚げ、コーヒー、ゆべし
【晩ごはん】 若鳥半身揚げ、ごはん、キャベツ
【夜食】 ...
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06月17日 210617 ピンクのカーテン

 
【朝ごはん】 コーヒー、業スリッチチーズケーキ(旨い)
【昼ごはん】 マフィントースト、鮭、タルタルソース、ミックスチーズ、もやしの味噌汁
【間食】リッチチーズケーキ
【晩ごはん】 ハッシュドビーフ、ごはん、スティック野菜 (セロリ、きゅうり、にんじん)、らっきょう
【夜食】 ...
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06月16日 210616 雨がいい感じに降...

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 五目焼きそば
【間食】 Mr.Morozoffプリンパフェ(旨いがくどい。1/2でよかった)
【晩ごはん】 ラーメン鍋(肉野菜)
【夜食】石井スーパーメロン杏仁豆腐 1/4(文句無く旨い) ...
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06月15日 210615 メバナ サク

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 フレンチトースト、チーズハンバーグ、ピース
【間食】 ミルクティー、青しそドリンク
【晩ごはん】 ペンネアラビアータ
【夜食】 ...
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06月14日 210614 らっきょう

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(三つ葉、花麩)
【昼ごはん】 チーズハンバーグ、レタス、バター醤油ピース
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、バナナチップス、ミルクティ
【晩ごはん】 フレンチトースト、カリカリベーコン、豚汁
【夜食】 コーヒーゼリー ...
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06月13日 210613 デッサンして寿司...

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カレー豆乳麺
【間食】
【晩ごはん】 握り寿司各種、鮪頬肉竜田揚げ、玉子焼き、あおさ汁
【夜食】 ピスタチオピノ ...
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06月12日 210612 orokanal

 
【朝ごはん】 コーヒー、バタークリームケーキ
【昼ごはん】 むじなそば、野菜天ぷら、モツ煮、いももち
【間食】 アーモンド小魚、サイダー
【晩ごはん】 フレンチトースト、コロッケ、りんごジュース、炭酸水
【夜食】 ...
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06月09日 210610 まとめてみた

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(スナップエンドウ、キャベツ)
【昼ごはん】 天丼残り1/3、ごはん、大葉塩ごま油、昆布佃煮
【間食】 せんべい、ミルクティー
【晩ごはん】 ごはん、満洲餃子、茄子味噌炒め、口水鶏サラダ の予定
【夜食】 満州プリン ...
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06月08日 210608 歯科治療終了

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(もやし)
【昼ごはん】 天丼弁当
【間食】 チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 そば、みつば、なにか、茹でグリーンピース
【夜食】 ...
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06月07日 210607 出来ることから

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(スナップエンドウ、岩海苔)
【間食】 せんべい
【昼ごはん】 キーマカレー、バター醤油コーン&ピース
【間食】 ミルクティ、せんべい、チョコレート
【晩ごはん】 喜多方ラーメン ...
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06月06日 210606 ジルベール読了

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ゴルゴンゾーラ入りのニョッキ、ペスカトーレスパゲティ、豚型ロースのグリル、付け合わせ野菜
【間食】 カフェオレ、ワッフル、クロテッドクリーム
【晩ごはん】 お茶漬け、漬物いろいろ、焼きピーマン、ししとう
【夜食】 ...
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06月05日 210605 本読み週間を習慣...

 
【朝ごはん】 コーヒーx2
【昼ごはん】 キムパ残り、キーマカレー
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 広島お好み焼きシーフードチーズ、豚キムチ、焼き牡蠣
【夜食】 ピノ ...
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06月04日 210604 カルガモの親子は...

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、玉ねぎ小エビかき揚げ、スープ
【間食】 ミルクティー、コーヒー、ピスケット、小魚アーモンド
【晩ごはん】 キムパ、チャプチェ、コロッケ、メンチカツ、茹でカリフラワー、味噌汁(もやし)
【夜食】 ...
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06月03日 210603 カルガモの親子は...

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ポタージュスープ、ナスほうれん草ミートソーススパゲティ、りんごジュース
【間食】 カスタードプディング、ポテチ
【晩ごはん】
【夜食】 カスタードプディング、サイダー ...
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06月02日 210602 ジムマダムと話し...

 
【朝ごはん】 コーヒー、ミルクティー
【昼ごはん】 やきそば(豚肉、キャベツ)、茹でカリフラワー
【間食】 ミックスナッツ、レーズン、バナナチップス
【晩ごはん】 焼きそば残り
【夜食】 ...
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06月01日 210601 う歯治療型取り

 
【朝ごはん】 コーヒー、具なし味噌汁
【昼ごはん】 ちゃんぽん(キャベツ、豆もやし、豚肉)
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 たこやき
【夜食】 ...
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05月31日 210531 早朝らっきょう仕...

 
【朝ごはん】 コーヒー、具なし味噌汁
【昼ごはん】 やきそば
【間食】 ミルクティー、ピスタチオプディング
【晩ごはん】 たこやき
【夜食】 ...
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05月30日 210530 小春日和

 
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 味噌ラーメン、ポテトフライ、小エビフリッター
【間食】 カフェオーレ、サイダー
【晩ごはん】 ごはん、焼き海苔、刺身各種、キムチ、味噌汁(みょうが、卵)
【夜食】 ミックスナッツ、レーズン、バナナチップス ...
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05月29日 210529 整体、一旦終了。...

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(豆腐、ミツバ)
【昼ごはん】 ごはん、ゆかり、生姜焼き肉、レタス、オニオンスープ
【間食】 チョコレート、ミルクティー、ポテコ
【晩ごはん】 バター醤油コーン&ピース
【夜食】 ...
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05月28日 210528 絵画お教室の前に...

 
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(揚げナス、油揚げ)、生姜黒糖ミルクティ
【昼ごはん】 参鶏湯、ごはん、おかず
【間食】 ヤクルト豆乳
【晩ごはん】 ごはん、かおり、昆布佃煮、エビフライ、バター醤油コーン&ピース、しじみ汁
【夜食】 ビスケット、コーヒー、チョコレート ...
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05月27日 210527 歯科定期検診でう...

 
【朝ごはん】 コーヒー、茗荷卵味噌汁
【昼ごはん】 豆漿鶏湯米麺、エビフライ
【間食】 チーズケーキ、ミルクティー、横綱揚げ、コーヒー
【晩ごはん】 エビフライ、おからサラダ、バターコーンピース
【夜食】 ...
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05月26日 210526 本をダブルで誤発...

 
【朝ごはん】 コーヒー、わかめ味噌汁、黒砂糖、塩、生姜ミルクティ
【昼ごはん】 ナポリタン、手羽元唐揚げ、ポテトサラダ、茄子と豚肉のスープ
【間食】 はっさく黒糖漬け、横綱揚げ、コーヒー
【晩ごはん】 おからサラダ(おから、きゅうり、たまねぎ、枝豆、ツナ)
【夜食】 ...
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04月04日 210404 まほろへドライブ

 
【朝ごはん】 カフェオレ
【昼ごはん】 ごはん、チキンソテー、ラムソテー、付け合わせ野菜、ポタージュスープ
【間食】 いちごソーダフロート、コーヒー、焼き菓子各種
【晩ごはん】 焼き鯖寿司、焼きタケノコ、もろきゅう、牡蠣汁(牡蠣、大根、白菜、人参、豆腐、三つ葉)、漬物
【夜食】 イチゴ ...
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04月03日 210403 低気圧

 
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 塩パン、コロッケ1/2、メンチカツ1/2、ミネストローネ
【間食】 さきいか、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ゆかり、明太子、コロッケ残り、メンチカツ残り、豚汁
【夜食】 イチゴクリームソーダ ...
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