1121 回復食5日目。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日(木)

1121 回復食5日目。

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1121  回復食5日目。 画像1 1121  回復食5日目。 画像2 1121  回復食5日目。 画像3
【朝ごはん】 五分粥、玉ねぎの味噌汁、塩こんぶ
【昼ごはん】 五分粥、おから煮、オクラおかか和え
【晩ごはん】 五分粥、オカメうどん、グリーンピース甘煮


【今日の感想】

水分量の微調整が上手に出来ず、便通が滞っている。
難しいのぉ。



久しぶりに、青空澄み渡る良いお天気。
あまりの嬉しさに、午前、午後と散歩に出る。
ここは、東南の山の斜面のため、
午後の早い時間に太陽が隠れてしまう。
お寺さんも同様。
日陰の境内は非常に寒い。

で、御昼をいただいて、ソッコー飛び出そうとしたら、
先生から『もう少し食休みしてからの方がいいですよ』
と声をかけられた。
あー、そうだった。
ちょっと元気になったけど、わたしは断食療養中でした。
有り難きご指導つかまつる。



昼食のおから、何年ぶりだろう。
夜はうどん来た。
昨晩、鍋焼うどんのコトを考えて寝たら、コレだもの。
スゴイよ。
うどん、と云えばかき揚げや、てんぷら、揚げ玉、おきつねさんと、
いつもギラギラしたうどんばっかり食べてた。
オカメうどんなんて、やっぱり何年ぶりだろう。
かまぼこやとろろ昆布、お揚げが美味しい。
母が作ってくれた味によく似ている。











---手元の日記より---

0705 朝食
0900 散歩 上の駐車場まで お義母さんにでんわ
1100 昼食 
1130 散歩 文殊様まで 両親にろうそく
1500 便通あり やれやれ。
1600 夕食
1630 入浴 久しぶりにお風呂に浸かる
1800 静座

ご夫婦で来ていた神戸の方と“せんべい”の話しで盛り上がる。
嬉しいなぁ。嗜好が一緒だ。

久しぶりの晴天なので外が気持ちいい。
午後、日が陰ってしまう前に大急ぎで出掛けようとして、先生より“待った!”をいただく。
『もう少し食休みしてからの方がいいよ』と。
はい。忘れていました。
まだ断食療養中でした。

朝の散歩でお義母さんにでんわした。
案の定心配していた。
ありがたい。

夕食時に出たピースの甘煮がちっとも食べたくない。
うどんの中のとろろが美味しい。カマボコも美味しい。
ピースもひとつ食べたところ不味いわけでもない。
ちゃんとグリーンピースの味がして美味しい。
けど、ちっとも食べたくない。甘いから。
もしかして、砂糖抜けた?
本来の自分の好みに戻った?
要観察だわ。

外出の打診をしたらば、
『いきなり人ごみはムリがあるかも。
明日“下まで降りて、また昇ってくる”ということをしてみては?』
と云われた。
ナルホド。
ありがたいご指導ありがとうございます。

夕飯終了してから入浴。
なんと2週間ぶり。
気持ちイイ♪

おばちゃんに『ごはんの量が多い?』『いつもちょびっと残っているから』と云われた。
よく見てくれている。ありがとう。
そういえば昼間文殊様でいただいた“ごはん”ももらっていただいたんだった。
本当にありがたい。

下痢を水分の摂り過ぎと判断した後、摂らな過ぎ。
ムツカシイ。
1500ml/dayを目安にしよう。














【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
基礎代謝
1218kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
56kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2013/11/22 03:09
ふふふ。
お袋の味のおうどん頂けて、、、良かったね^^。

旦那さまに出した鍋焼きうどんは、スーパーの季節の野菜 ?? のかき揚げに、
冷凍野菜のほうれん草(一応国産だった・笑)に、ネギ、卵を放り込んで、なんちゃって、、、に仕上げたよ。

宮城行ってから「温麺」にはまってて、関西風のお味で楽しんでます。

何か、こ~ゆ~のが嬉しい季節になってきたね~♪♪
 yukatroll 2013/11/22 15:17
あら、奥サマ。
鍋焼うどん作られたのね。
ステキ♪
季節野菜のかき揚げ、美味しそうだわ。
わたしは食べたいものリストに書き記しましたコトよ。
もう、ノート一頁びっちりよ。
オホホホホ。


にゅうめん、美味しいよね。
わたしも一時はまりましたわ。
ついこの間、NHKきょうの料理で、
トマトスープのにゅうめんをやっていて、
スンゴク旨そうだったんだ。
コレも食べたいものリストに書いたんだけど、
トマトジュースに味噌味で、
オリーブオイルと刻みトマトで仕上げるの。
どうよ!旨そうでしょ。
今のおばちゃんのご飯もスンゴク美味しいんだけど、
帰ってから自分で作るご飯も楽しみだ。
ウッシッシ(^^)d




はりそん705 2013/11/22 15:56
私も、昨日の夜は1人ナベ。(笑)
締めは“うどん”でした。
うんめぇー。(笑)
 yukatroll 2013/11/22 16:55
麺類の美味しい季節になったねぇ。
うどん、そば、ラーメン、、、
今月初め、祖国に到着後、
早速、長崎チャンポンを食べて、
それから入山した、自分の判断力は『ネ申』だった、、、
と、今になって思います。

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