1123 回復食7日目。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>1123 回復食7日目。
13年11月23日(土)

1123 回復食7日目。

< 1122 回復食...  | 1124 回復食... >
1123  回復食7日目。 画像1 1123  回復食7日目。 画像2
【朝ごはん】 七分粥、ワカメ味噌汁、鰹みりん
【昼ごはん】 七分粥、五目旨煮、きゃらぶき
【晩ごはん】 七分粥、タケノコ煮〆め、きゅうりカニカマ酢の物


【今日の感想】



いい天気が続いて、気持ちが良い。
洗濯物も、気持ち良く乾いてくれる。
ありがたいなぁ。




昨夜は大先生のお部屋をたずねてチョイとお話し。
ここを退所してからの食生活のコトなどをうかがう。

◎本断食明けて13日目から普通食。
その頃に物凄く食欲がでる。
量を増やし過ぎない様に、よく噛んでゆっくり時間をかけて食べる。
◎その後、20日間くらいは油分は禁物。
多量の甘い物、肉類、刺激物、ナマモノも同様。

『何でも食べられる様になったら、
物凄く身体が軽くなり、能動的になるよ。』
と、嬉しいことをおっしゃる。
来月が楽しみだ。



軽い散歩を2回。
お寺さん登りに登って奥の院まで。

沢山のステキな仏サマにお逢いできました。
光栄です♪












---手元の日記より---

0640 洗濯機
0700 静座
0720 朝食
1000 散歩 軽く下から一周
1100 昼食
1200 散歩 観光i駒から奥の院まで
1400 入浴
1600 夕食 
1800 静座
1830 その後、a子さんと娯楽室で9時、居室で12時まで話す。

スピリチュアルなハナシ
◎心配しないでよい。
 ----
 自身の自立を信じていないばかりか、わたし自身にも、、、
両親を信じるとよい。
父、弟 --- 今生で恐怖を経験する必要があった。
両親とも大きなタマシイである。
手紙には“自分を愛してもらえなくつらかった”の一文を付け加える。
一番良いのは本人に伝える。

塩谷サトル

集中の3種
・すごく集中して、まわりが見えない
・集中できないが、グローバルに見れる
・ハーフ&ハーフ

感情を抑圧している場合
無意識でおさえていると他人の一言などきっかけに出てきて、自分を脅かす。

わたしたち夫婦はわたしが元気なら大丈夫。

t田a子














【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
基礎代謝
1231kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
57.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
xAKIx 2013/11/23 17:51
素敵なところですね~(*´∀`*)

身体が軽くなり能動的になる…いいですね~(о^∇^о)
私も頑張らなくては(;^_^A
 yukatroll 2013/11/24 17:53
わたしの部屋からは、昇る朝日と、素晴らしい夜景が臨めます。
空気がイイからでしょうか、
景色がとてもクリアーで美しいのです。

AKIさんは頑張らなくても大丈夫よ。
いつものまんまでオケーです。
フフフ^^


節翁 2013/11/23 22:41
断食後の経過良好のご様子・・・おめでとうございます!

某福寺、別名幸福寺?の”阿修羅像”訪問、楽しみですね!
私は、3度もお会いしていますよ。
 yukatroll 2013/11/24 18:27
陣中見舞い、アリガトウございまする。

Yes,Kohuku temple!
わたし、まだお目にかかってないのです。
頭の中で、勝手に予定をたてていて、
昨日か今日には出かける予定でしたが、
まだ行けてないのです。

今回は無理かなぁ、、、な、雰囲気ですわ。

はりそん705 2013/11/24 08:46
おおおお!!!!
生まれ変わってますね。細胞も。
体にいいことたくさんしてください。
体軽くしたい。(爆)
 yukatroll 2013/11/24 18:30
細胞、生まれ変わったのかなぁ。
まだ、ヨチヨチ歩きな状態なので、
よくわからないのよね。

体、軽くはなってるよ。
着実に戻って来てるけど。
ふふふふふふふ

みど☆り 2013/11/24 09:25
阿修羅様には東京出張してくださった時にお会いできました。
それはそれは端正なお顔の美少年。
元祖イケメン(こんな罰当たりな言葉を使ったらいけませんなぁ)一見の価値アリ!

 yukatroll 2013/11/24 18:33
へーぇ。
阿修羅サマ、東京出張とかあるのね。
転勤、、、はないよね。
アハハハ。

そう!
その端正なお顔を拝顔したいのよねぇ~~~。
(* ´ ▽ ` *)ウットリ。

ポワワワワ~~~ン♪

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする