no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
13%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
66.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
48分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
8時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 186 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
20時
南日本酪農共同株式会社 スコール（0.7人前） 182 kcal
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2164 kcal
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