公園【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

公園
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今日は少しタイムを意識して走って見た。
１キロ７分ペース。今の自分にはこれが限界かな。
これ以上頑張ると、また足を痛めてしまいそうで怖い。
マイペース、マイペース。

昨日は、子供たちと自転車に乗って、久々に公園へ。
フリスビーやらボール投げやら、やっぱり公園はのどかでいいな。
【記録グラフ】
起床時刻
5.11
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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