スクールに出掛けます(^v^)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日(木)

スクールに出掛けます(^v^)

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       朝晩が涼しくなって来ましたね(^◇^)
       虫の声が心地良くしてくれます( ^)o(^ )


≪今日の予定≫①AM10:40~室内スクールに出掛けます(^v^)
        Webで参加者数を見ると、8名満員状況です(*^_^*)
        今週の小生の課題に挑戦して来るぞー(^◇^)
        午後から家内が車で出掛けるので、スクール後、雑談せずに?
        まっすぐに帰って来ます(@_@;)

≪今日の結果≫①結果は6名(女5)でした('A`)
        課題もまずまずの出来でした。週末のテニス旅行で、どこまで使えるか(^◇^)
        楽しんで来ます。   
       
       ②帰宅後、直ぐに風呂に入り、昼食時に、つい350mlを戴く・・ウマィ(@_@;)       
       ③週末の旅行資料をパソコンで作成、音楽CD-R、歌詞、現地情報、高速ルート検索など
        今回、小生の車1台で、京都の友人ご夫婦と4人で2泊3日のテニス旅行です(^◇^)
     










【記録グラフ】
BMI
20.8
BMI() のグラフ
基礎代謝
1325kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
アルコール
2杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
5370歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2012/09/13 21:56
週末旅行ですか?
良いですねぇー。
お天気は大丈夫ですか???
まだまだ暑いですから、怪我のないように楽しんで来てくださいね。(^_-)-☆
 ココアパパ 2012/09/13 23:55
3連休に富士山麓のリゾートホテル(スポルシオン)に出掛けます(^◇^)
数年前にも7人で行きました。大阪からは結構な距離なので、
今回は1台で男2人が運転交代しながら、4人だけで楽しく遊んで来ます。
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