9/14【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月14日（金）

9/14
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【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
10回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		万歩計
11050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
サークルK サンクス レタスサンド（1人前） 213 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（0.3人前） 9.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
oto 小籠包（5人前） 235 kcal
  1175 kcal
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