9/13【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

9/13
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【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
10回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		万歩計
13501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
サブウェイ ターキーハム＆チーズ（1人前） 210 kcal
11時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（0.3人前） 9.2 kcal
デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース（0.6人前） 113 kcal
15時
冷やし蒙古タンメン（1人前） 939 kcal
16時
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
  1674 kcal
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