9/12【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

9/12
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【記録グラフ】
万歩計
12786歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オリジン弁当 つくね串（1人前） 125 kcal
10時
チーズクリームりんごパン（1人前） 350 kcal
14時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース（0.5人前） 94.5 kcal
21時
牛タン（1人前） 100 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 107 kcal
  1390 kcal
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