9/11【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

9/11
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【記録グラフ】
万歩計
13227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
アサヒ 梅おろし（1人前） 67 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
11時
山崎 ラスク　（2人前） 40 kcal
13時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
21時
鮪（1人前） 100 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
  1262 kcal
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