６キロ６０分【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

６キロ６０分
< 今日も重い 　｜　二度寝 >
５時前に目が覚めたが、また寝てしまった。７時になるとまだ
外は暑さを感じる。この時期は、まだ早く起きないと快適でないかな。

しかし、ジョギングの足取りは相変わらず重い。どうしたことだろう
身体が鉛のようだ。全く足が前に進まない。６キロを６０分かかって
やっとこさフィニッシュ。
体力がないのか、精神的な問題なのか。めげずにがんばるか。

【記録グラフ】
起床時刻
5.58
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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