二度寝【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

二度寝
< ６キロ６０分 　｜　4か月 >
一度４時半に起きかけるも、また寝て、5時50分起床。
今日の朝のジョギングは、雨上がりで涼しいかなと思ったら、湿度が高く、空気が重い。
もうチョイ早く起きるべきだった。

祝日のせいか、井の頭公園は、いつにも増して朝の人が多いような。
我が足取り重くとも、早朝からみんなが走ったり歩いたりしていると、励みになります。
今日は敬老の日だな。たくさんのお年寄りが、体操やら散歩やらして運動している。
負けじと頑張らねば。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
61分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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