気分も小雨【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

気分も小雨
< 気持も曇り 　｜　恵みの雨 >
今日は、久しぶりに早く起きられた。ただ、寝られなくて、あきらめて起きたのだが。

外は、まだ暗く小雨が降っていたが、迷わずジョギング。
真っ暗の小雨の中走るってなんかストイックでいいなぁと自己陶酔しながら気持ちよく走った。

今日は、６キロくらいのつもりが、調子がよくどんどん遠くまで走った。
でも、１２キロ走ったところで急にひざが痛くなってきて歩いて帰ってきた。
久々のひざ痛である。ショック、明日は走れるだろうか。

とりあえずグルコサミンをたくさん飲むことにしよう。

そういえば、昨日3か月ぶりに行った美容室で、『やせましたね！』と言われた。この上ない喜びに浸る。

【記録グラフ】
起床時刻
4.47
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
12.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
94分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2012/09/23 06:34 
とりあえずグルコサミンをたくさん飲むことにしよう。
　・・・サプリメントは、たくさん飲んだからって効きませんよ。適量適量と
 ぜっとん 2012/09/23 06:48 
おっしゃる通りです。心がけますm(_)m
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