no title【aako728さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

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朝
ご飯
ごぼうとこんにゃくと豚肉の煮物
バナナ
ヨーグルト（ブルーベリーソース）
コーヒー

昼
ご飯（高菜ちりめん・梅干）
ごぼうとこんにゃくと豚肉の煮物
インゲンの胡麻和え
鮭
りんご

間食…今日も眠すぎてたえられなかったよね；；
グリコマイルドカフェオレ（３００ｍｌ／１５０ｋｃａｌ）

夜
ご飯
オムレツ
サラダ
その他忘れてしまったわ……

【記録グラフ】
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
-0.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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